Kev kho mob siv lub teeb liab (RLT) tau nrov zuj zus vim nws muaj peev xwm txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, kev pw tsaug zog zoo, thiab kev nplij siab ntawm cov pob qij txha. Tab sis yuav ua li cas thaum koj siv nws tas li rau ib hlis? Nov yog qhov kev tshawb fawb thiab kev paub ntawm cov neeg siv qhia.
1. Kev Txhim Kho Tawv Nqaij
Tawv Nqaij Ci Ntxim, Noj Qab Haus Huv Dua: RLT txhawb nqa collagen thiab elastin ntau lawm, txo qhov tsaus ntuj thiab txhim kho cov qauv tawv nqaij.
Txo Cov Kab Zoo thiab Cov Pob Txha: Tom qab ib hlis, qee tus neeg siv pom cov tawv nqaij du thiab cov kab zoo tsis pom.
Kev Ua Kom Huv Si Zoo Dua thiab Elasticity: Kev ua haujlwm ntawm tes zoo dua pab cov tawv nqaij khaws cov dej noo thiab tswj kev ywj pheej.
Nws ua haujlwm li cas: Lub teeb liab thiab ze-infrared (660–850nm) nkag mus rau hauv daim tawv nqaij, txhawb nqa ATP ntau lawm, uas ua rau lub hlwb kho thiab rov tsim dua tshiab.
2. Pw tsaug zog zoo dua thiab lub siab zoo dua
Kev Pw Tsaug Zog Zoo Dua: RLT tuaj yeem pab tswj kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab kev tsim cov melatonin, ua rau pw tsaug zog tob dua thiab rov zoo dua.
Kev Xav Zoo Dua: Cov neeg siv ntau tus tshaj tawm tias lawv muaj zog dua thiab tsis ntxhov siab ntau tom qab kev sib tham tas li.
Lub Thawv Ua Haujlwm: Lub teeb ze infrared yuav cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov qog pineal thiab txo qhov o, txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm lub paj hlwb.
3. Txo Qhov Mob Pob Qij Txha Thiab Cov Nqaij Mob
Txo Qhov Tsis Xis Nyob Ntawm Cov Pob Qij Txha: RLT tas li tuaj yeem txo qhov o ntawm cov pob qij txha lossis cov chaw siv ntau dhau.
Kev Rov Qab Zoo Li Qub Sai Dua: Qhov mob tom qab kev cob qhia txo qis sai dua, ua rau muaj kev txav mus los zoo dua.
Vim li cas nws thiaj ua haujlwm: RLT ua rau cov ntshav ncig zoo dua, txo cov cim qhia txog kev o, thiab txhawb kev kho cov nqaij.
4. Cov Lus Qhia Rau Cov Txiaj Ntsig Zoo Tshaj Plaws
Kev sib xws tseem ceeb: Kev sib tham txhua hnub lossis txhua ob hnub ua rau muaj kev txhim kho zoo tshaj plaws.
Lub Sijhawm Sib Tham: 10–20 feeb rau ib cheeb tsam uas tau tsom feem ntau txaus.
Cov Cheeb Tsam Uas Xav Tau: Ua kom pom tseeb rau ntawm daim tawv nqaij, cov pob qij txha, lossis cov leeg nqaij uas xav tau kev kho mob.
Ua ke nrog Kev Ua Neej Nyob: Kev pw tsaug zog txaus, kev haus dej kom txaus, thiab kev noj zaub mov kom zoo yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua.
Cov Lus Nug Feem Ntau - Ib Hlis ntawm Kev Kho Mob Teeb Liab
Q1: Kuv puas yuav pom kev hloov pauv hauv ib hlis xwb?
Yog, qhov kev txhim kho me ntsis ntawm daim tawv nqaij ci ntsa iab, kev pw tsaug zog zoo, thiab kev nplij siab ntawm cov pob qij txha feem ntau pom tseeb hauv 2-4 lub lis piam.
Q2: Puas muaj kev nyab xeeb rau kev siv txhua hnub?
Feem ntau RLT muaj kev nyab xeeb rau cov neeg feem coob. Tsis txhob siv tshuaj ntau dhau thiab ua raws li cov lus qhia ntawm lub cuab yeej.
Q3: Nws puas hloov tau lwm yam kev kho mob rau mob pob qij txha?
RLT txhawb nqa kev rov zoo tab sis yuav tsum ua kom tiav, tsis yog hloov, cov lus qhia kho mob lossis kev kho lub cev rau cov mob ntev.
Q4: Lub wavelength twg zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv tag nrho?
660nm (liab) rau saum npoo ntawm daim tawv nqaij; 850nm (ze-infrared) rau cov ntaub so ntswg tob dua xws li cov leeg thiab cov pob qij txha.
✅ Cov Lus Qhia Tseem Ceeb
Tom qab ib hlis ntawm kev kho mob teeb liab tas li, cov neeg siv yuav muaj kev paub txog:
Tawv nqaij ci dua, muaj dej ntau dua
Kev pw tsaug zog zoo dua thiab kev xav zoo dua
Txo qhov mob ntawm cov pob qij txha thiab cov leeg nqaij
Los ntawm kev sib koom ua ke cov kev sib tham RLT tas li nrog kev noj qab haus huv ntawm lub neej, koj tuaj yeem ua kom zoo tshaj plaws kev rov zoo, kev rov ua kom zoo dua qub, thiab kev noj qab haus huv tag nrho hauv tsev.