Lub teeb xiav (425-495nm) muaj feem cuam tshuam rau tib neeg, inhibiting zog tsim nyob rau hauv peb lub hlwb, thiab tshwj xeeb tshaj yog tsim kev puas tsuaj rau peb lub qhov muag.
Qhov no tuaj yeem tshwm sim hauv lub qhov muag thaum lub sijhawm tsis pom kev zoo, tshwj xeeb yog hmo ntuj lossis tsis pom kev ci ntsa iab.
Qhov tseeb,lub teeb xiavyog zoo tsim nyob rau hauv cov ntaub ntawv scientific raws li ib tug ua contributor rau lub hnub nyoog-hais txog macular degeneration.
Cov neeg tsav nkoj thoob plaws hauv keeb kwm niaj hnub no paub zoo tias muaj tus nqi ntau dua ntawm cov kab mob cataracts vim lub hnub ci ci ntsa iab raug cuam tshuam rau hauv dej hiav txwv.
Qhov chaw ntawm lub teeb xiav
Lub teeb teeb meem no los ntawm txhua qhov chaw ncaj qha xiav lossis dav dav spectrum dawb lub teeb, suav nrog:
nruab nrab hnub
smartphones cov ntxaij vab tshaus
tv screens
txoj kev teeb pom kev zoo
tsheb teeb
tsev siv tshuab
thiab ntau dua
Yuav tiv thaiv lub teeb xiav li cas
Hmoov zoo muaj ob peb txoj kev ua neej yooj yim uas koj tuaj yeem ua kom txo qis thiab txawm rov qab lub teeb xiav puas.
1. F.Lux
Dawb software rau Windows, Mac, iOS (Android CyanogenMod cov neeg siv muaj LiveDisplay)
Qhov tseem ceeb txo cov teeb pom kev xiav los ntawm koj cov ntxaij vab tshaus thaum hmo ntuj, muab cov xim txiv kab ntxwv sov.
2. Lub teeb xiav thaiv iav tsom iav
Txiv kab ntxwv tinted tsom iav uas nqus cov teeb xiav, tso cai rau tus so.
Tag nrho tiv thaiv lub qhov muag nyob rau hauv cov cheeb tsam ntawm lub teeb ci xws li cov chav loj hlob los yog thaum lub sij hawm kho pob txuv lub teeb
3. Red OS ntxhais
Windows/Mac tom qab xim tuaj yeem hloov mus rau xim liab
Liab Google Chrome ntsiab lus
Android/iOS keeb kwm yav dhau tuaj yeem raug teeb tsa rau xim liab
Android/iOS keyboard ntxhais feem ntau tuaj yeem hloov mus rau liab
4. Cov khoom siv hauv tsev liab
Xws li cov ntaub thaiv npog, duvets, phab ntsa thiab txawm tias cov khaub ncaws koj hnav tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv me ntsis nyob rau hauv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg muaj teeb meem qhov muag.
5. Liab LED teeb
Thaum kawg, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj los ntawm lub teeb xiav yog los tawm tsam nrog lub teeb liab muaj zog.
Post lub sij hawm: Sep-14-2022