Cov txaj pw tanning muab ib txoj hauv kev yooj yim los ua kom sai thiab tanning sib npaug - tab sis lo lus nug uas ntau tus neeg nug yog:Cov txaj pw tanning puas muaj kev nyab xeeb?
Cov lus teb tsis yog yooj yim yog los yog tsis yog. Cov txaj pw tanning ib txwm muaj kev pheej hmoo vim raug UV, tab siscov khoom siv niaj hnub, kev siv tswj hwm, thiab kev txhim kho cov thev naus laus zis tswj hwm UV (xws li cov uas siv rau hauvCov txaj pw tanning Merican) tau txhim kho kev nyab xeeb zoo heev.
Tsab xov xwm no muab ib daim ntawv qhia txog kev nyab xeeb ntawm lub txaj tanning, qhov kev pheej hmoo twg yog qhov tseeb, cov lus dab neeg uas neeg feem ntau hais, thiab yuav ua li cas cov tshuab niaj hnub no ua rau kev tanning hauv tsev muaj kev nyab xeeb dua li yav dhau los.
Cov Txaj tanning puas muaj kev nyab xeeb? (Cov lus teb luv luv)
Cov txaj pw rau kev pleev xim avyuav muaj kev nyab xeeb thaum siv kom raug, tab sis lawv tseem tso tawm UV hluav taws xob uas yuav ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj yog tias siv tsis raug.
Kev nyab xeeb nyob ntawm:
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Koj hom tawv nqaij
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Lub sij hawm nphav raug
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Kev siv zaus
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Qhov zoo ntawm lub txaj thiab kev tsim kho UV
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Kev tiv thaiv kom zoo
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Ua raws li cov lus qhia uas tau pom zoo
Cov txheej txheem niaj hnub—tshwj xeeb yog cov txaj pw zoo liNeeg Asmeskas—yog tsim los kom txo qhov kev raug UV tsis tsim nyog thiab pab cov neeg siv pleev xim av nrog kev tswj hwm zoo dua.
Nkag Siab Txog Kev Pheej Hmoo ntawm Kev Siv Tshuaj Tanning Hauv Tsev
Ib yam li lub hnub ci ntuj, cov txaj tanning ua rau koj cov tawv nqaij raug tshav ntujUVAthiabUVBcov teeb ci. Txawm hais tias kev tswj hwm kev raug tshav ntuj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev kub hnyiab, UV tseem cuam tshuam rau daim tawv nqaij.
Nov yog cov kev pheej hmoo tseem ceeb:
1. Kev Laus ntawm Tawv Nqaij (Kev Laus Los Ntawm Duab)
Kev raug UV ntev ua rau nrawm dua:
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Cov kab nrib pleb
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Cov kab zoo
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Kev poob ntawm elasticity
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Cov pob khaus hnub nyoog
Qhov no feem ntau yog los ntawmUVA, uas nkag mus tob dua rau hauv daim tawv nqaij.
2. Kub hnyiab ntawm daim tawv nqaij
Kev raug tshav ntuj ntau dhau lossis siv lub txaj tanning ntev dhau tuaj yeem ua rau:
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Liab
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Kev tev tawv
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Kev khaus khaus
Kev kub hnyiab ua rau DNA puas tsuaj thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm daim tawv nqaij mus sij hawm ntev.
3. Kev muaj xim ntau dhau
UV tuaj yeem ua rau:
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Cov quav hnav
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Cov thaj ua rau tsaus ntuj
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Cov tawv nqaij tsis sib xws
Cov neeg uas muaj daim tawv nqaij rhiab heev lossis dawb yog cov uas muaj qhov no ntau dua.
4. Kev puas tsuaj rau qhov muag
Yog tsis muaj tsom iav zoo, kev raug UV ntau heev tuaj yeem ua rau puas tsuaj:
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Cornea
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Retina
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Lub lens ntawm lub qhov muag
Siv cov tsom iav uas tau ntawv pov thawj tas li.
5. Kev Raug UV Tag Nrho
Kev raug UV ntau dhau, rov ua dua - txawm tias los ntawm lub hnub ci lossis cov txaj pw tanning - yog txuas nrog kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij dhau sijhawm.
Yog li ... Puas Yog Txhua Lub Txaj Tanning Muaj Kev Nyab Xeeb Sib Npaug?
Tsis yog. Cov txaj pw tanning qub dua lossis pheej yig feem ntau:
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Tsis muaj kev tswj hwm UV
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Muaj qhov sib npaug ntawm UVA / UVB tsis zoo
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Siv cov teeb uas qub lawm
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Tsim cov UV faib tsis sib npaug
Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo xws li kub hnyiab, kub hnyiab, thiab tanning tsis tu ncua.
Cov tshuab niaj hnub, uas tau tsim los ntawm cov kws tshaj lij—zoo liCov txaj pw tanning Merican- muaj kev nyab xeeb dua ua tsaug rau cov thev naus laus zis tshiab.
Yuav Ua Li Cas Cov Txaj Tanning Niaj Hnub Merican Txhim Kho Kev Nyab Xeeb
Merican tau tsim cov thev naus laus zis tanning sab hauv tsev uas tsim los ua kom tanningmuaj kev nyab xeeb dua, ua haujlwm tau zoo dua, thiab zoo rau daim tawv nqaij dua.
Nov yog li cas:
✔ 1. Kev Tswj Xyuas Qhov Ntsuas UVA/UVB Kom Tseeb
Cov txaj pw tanning Merican ua kom lub teeb pom kev zoo dua yog li cov neeg siv:
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Xim av sai dua
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Yuav tsum tau tsawg dua feeb
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Muaj kev kub hnyiab tsawg dua
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Txo qhov kev raug UV ntau dhau
Cov zis tawm sib npaug no ua rau daim tawv nqaij xim av tob dua thiab tsis tshua muaj kev ntxhov siab.
✔ 2. Cov Tshuab Muaj Siab Siab Nrog UVB Qis Dua
Cov qauv Merican siab siv feem ntau UVA, uas ua rau daim tawv nqaij daj thaum txo qis kev kub hnyiab.
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Xim av tsaus dua
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Tsawg dua liab
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Muaj kev nyab xeeb dua rau cov neeg siv ntau zaus
✔ 3. Lub Sijhawm Kev Nyab Xeeb Ntse
Cov txheej txheem tswj lub sijhawm ua ke:
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Txwv qhov kev raug mob siab tshaj plaws
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Tiv thaiv kom tsis txhob tanning ntau dhau
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Pab cov neeg siv tshiab kom tsis txhob kub hnyiab
Qhov no ua kom siv tau zoo thiab muaj kev nyab xeeb.
✔ 4. Lub Teeb Tso Tawm Ruaj Khoov
Cov txaj pw pheej yig poob qhov ruaj khov dhau sijhawm, ua rau muaj kev pheej hmoo hlawv.
Cov thev naus laus zis Merican ua kom ntseeg tau tias:
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Kev faib tawm UV sib npaug
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Tsis muaj qhov nce siab tsis tau xav txog
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Kev pleev xim tas li rau txhua qhov chaw ntawm daim tawv nqaij
✔ 5. Kev Sib Koom Tes Kho Mob Teeb Liab Xaiv Tau
Lub teeb liab pab tau:
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Txo qhov mob o uas cuam tshuam nrog UV
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Txhim kho kev rov zoo ntawm daim tawv nqaij
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Txhawb kev tsim cov collagen
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Ua kom tanning xis dua
Lub kaw lus ua ke no ua rau daim tawv nqaij zoo nkauj dua.
✔ 6. Cov Tshuab Txias thiab Kev Xis Nyob Zoo Dua
Ua kom daim tawv nqaij txias thaum lub sijhawm tanning pab txo qhov khaus thiab kub dhau, ua rau cov txheej txheem muaj kev nyab xeeb dua.
Cov Lus Dab Neeg Txog Kev Nyab Xeeb ntawm Lub Txaj Tanning
Cuav 1: Cov txaj pw tanning yeej ib txwm muaj kev phom sij ntau dua li kev tanning thaum lub hnub.
Tsis muaj tseeb.
UV sab nraum zoov sib txawv raws li teev, lub caij, qhov siab, thiab huab cua.
Cov txaj pw tanning, tshwj xeeb tshaj yog cov uas tswj tau zoo li Merican, muajCov zis UV uas kwv yees tau, uas feem ntau ua rau muaj kev kub hnyiab tsawg dua.
Cuav 2: Koj yuav tsum tau siv sijhawm ntev kom thiaj li tau pleev xim av zoo.
Cov txaj niaj hnub no daj sai dua.
Cov chav siab siab tsuas yog xav tau8–12 feeb.
Cuav 3: Kev pleev xim rau sab hauv tsev tsis ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj.
Txhua yam kev raug UV cuam tshuam rau daim tawv nqaij - tab sis kev puas tsuaj tuaj yeem txo qis nrog kev saib xyuas zoo thiab kev saib xyuas kom zoo.
Cuav 4: Koj tsis tas yuav hnav tsom iav.
Qhov no yog cuav thiab txaus ntshai.
Qhov muag uas tsis muaj kev tiv thaiv yuav ua rau puas tsuaj mus tas li.
Yuav Ua Li Cas Thiaj Tan Tau Zoo Hauv Lub Txaj Tanning
Ua raws li cov lus qhia no kom muaj kev nyab xeeb tshaj plaws:
1. Pib nrog kev sib tham luv luv
Cov neeg pib tshiab yuav tsum pib thaum kawg ntawm lub sijhawm raug pom zoo.
2. Kev sib tham ua si
Tso cai 24-48 teev ntawm kev tanning.
3. Siv cov tshuaj pleev kom zoo
Cov tshuaj pleev tanning hauv tsev pab ua kom tanning tob zuj zus sai dua thiab tswj kom daim tawv nqaij noo.
4. Hnav cov tsom iav tiv thaiv
Tsis sib tham tau.
5. Paub koj hom tawv nqaij
Daim tawv nqaij dawb kub hnyiab yooj yim thiab siv sijhawm luv dua.
6. Tsis txhob siv tshuaj pleev kom tawv nqaij daj thaum koj daim tawv nqaij khaus
Tos kom txog thaum qhov liab los yog daim tawv ploj tag.
Cov txaj pw tanning puas muaj kev nyab xeeb rau txhua tus?
Cov txaj pw tanning yogtsis pom zoorau:
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Cov neeg tawv nqaij hom I (dawb heev, tsis txhob tan)
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Cov neeg uas muaj keeb kwm mob qog nqaij hlav ntawm daim tawv nqaij
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Cov neeg uas noj tshuaj photosensitizing
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Cov poj niam cev xeeb tub uas tsis tau kev pom zoo los ntawm kws kho mob
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Cov neeg uas hlawv yooj yim heev
Thaum tsis paub meej, sab laj nrog kws kho mob tawv nqaij.
Cov txaj tanning puas muaj kev nyab xeeb thaum siv cov khoom siv niaj hnub?
Yog—muaj kev nyab xeeb dua, tsis muaj kev pheej hmoo.
Nrog cov txheej txheem siab heev xws liCov txaj pw tanning Merican, koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo UV ntau heev ua tsaug rau:
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Kev tswj hwm UV zoo dua
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Lub sijhawm luv dua uas yuav tsum tau siv rau kev raug tshuaj
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Kev sib koom ua ke ntawm lub teeb liab
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Cov teeb ci siab ruaj khov
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Kev nplij siab ntawm daim tawv nqaij zoo dua
Kev pleev xim sab hauv tsev ua ib qhotswj tau, kev paub kwv yees tau ntau dua piv rau lub hnub ci sab nraum zoov.
Xaus lus
Yog li, cov txaj pw tanning puas muaj kev nyab xeeb?
Lawvyuav ua tau, tshwj xeeb tshaj yog thaum siv cov khoom siv niaj hnub thiab thev naus laus zis siab heev thiab ua raws li kev coj ua tanning nyab xeeb.
Cov txaj pw ib txwm muaj kev pheej hmoo, tab sisCov txaj pw tanning tiam tom ntej ntawm Mericankev muab:
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Cov zis UV tswj tau
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Kev sib npaug ntawm UVA / UVB
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Cov tshuab ua haujlwm siab muaj kev nyab xeeb dua
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Cov sijhawm ntse
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Kev kho mob liab rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij
Yog tias muaj kev ceev faj zoo, kev siv lub txaj tanning tuaj yeem muaj kev nyab xeeb dua thiab ua haujlwm tau zoo dua li ntau tus neeg xav tau.