Muaj coob tus neeg ntseeg tias cov txaj pw tanning yog ib txoj kev "tswj tau" kom tau tan piv rau kev pw hauv qab lub hnub. Tab sis cov txaj pw tanning puas muaj kev nyab xeeb dua? Kev tshawb fawb qhia qhov sib txawv: cov txaj pw tanning tuaj yeem ua rau koj raug hluav taws xob ultraviolet (UV) muaj zog dua li lub hnub, ua rau lawv muaj kev pheej hmoo rau koj daim tawv nqaij thiab kev noj qab haus huv tag nrho.
1. Yuav Ua Li Cas Tanning Ua Haujlwm
Tshav ntuj: Lub hnub tsim ob qho tib si UVA thiab UVB. UVA nkag mus tob rau hauv daim tawv nqaij thiab ua rau laus, thaum UVB ua rau kub hnyiab tab sis kuj ua rau muaj vitamin D ntau ntxiv.
Txaj Rau Tawv Nqaij: Cov khoom siv dag uas feem ntau tso tawm cov teeb UVA, feem ntau muaj zog dua li lub hnub ci thaum tav su. Qee lub tshuab ntxiv UVB, tab sis qhov sib piv tsis yog ntuj.
2. Vim li cas cov txaj pw tanning tsis muaj kev nyab xeeb dua
Kev raug tshav ntuj UVA ntau dua: Ib zaug pw tanning tuaj yeem sib npaug rau ntau teev ntawm kev raug tshav ntuj.
Kev pheej hmoo mob qog noj ntshav ntau dua: Kev siv txaj tanning muaj feem cuam tshuam nrog kev nce ntxiv ntawm melanoma, basal cell carcinoma, thiab squamous cell carcinoma.
Tsis muaj txiaj ntsig ntawm vitamin D: Tsis zoo li lub hnub ci ntuj, cov txaj tanning tsis pab koj lub cev tsim cov vitamin D.
Kev laus ua ntej: UVA ua rau daim tawv nqaij laus sai dua, ua rau muaj wrinkles, sagging, thiab pigmentation.
3. Kev Pom Zoo Los Ntawm Cov Kws Tshaj Lij
Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv (WHO) thiab American Academy of Dermatology (AAD) faib cov txaj pw tanning ua Pawg 1 carcinogen - pawg muaj kev pheej hmoo siab tshaj plaws, tib yam li luam yeeb thiab asbestos.
Tsis muaj kev siv tshuaj pleev xim rau sab hauv tsev ntau npaum li cas uas suav tias yog "muaj kev nyab xeeb."
Cov Lus Nug Feem Ntau - Cov Txaj tanning puas muaj kev nyab xeeb dua li lub hnub?
1. Cov txaj pw tanning puas muaj kev nyab xeeb dua li lub hnub ci ntuj?
Tsis yog. Cov txaj tanning feem ntau yuav ua rau koj raug cov teeb UVA ntau dua, uas ua rau DNA puas tsuaj thiab ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav sai dua li lub hnub.
2. Muaj pes tsawg zaus siv lub txaj tanning sib npaug rau lub hnub?
Ib zaug siv 10-15 feeb los pleev xim rau ntawm lub txaj tanning yuav ua rau koj raug tshav ntuj UV ib yam li koj raug tshav ntuj kub 2-3 teev thaum nruab hnub.
3. Cov txaj pw tanning puas muab tau vitamin D rau koj?
Tsis yog. Cov txaj tanning feem ntau tso tawm UVA, uas tsis ua rau muaj vitamin D. Lub hnub ci UVB yog qhov xav tau rau qhov no.
4. Kev pleev xim rau sab hauv tsev puas muaj kev nyab xeeb dua vim nws "tswj tau"?
Tsis yog. Txawm tias nyob rau hauv qhov chaw tswj tau los xij, lub teeb UV muaj zog dua thiab ncaj qha dua, ua rau cov txaj tanning muaj teeb meem ntau dua li kev tanning sab nraum zoov.
5. Cov txaj pw tanning puas ua rau koj daim tawv nqaij laus sai dua?
Yog. Cov teeb UVA ua rau cov collagen thiab elastin puas tsuaj, ua rau cov tawv nqaij ntsws ua ntej lub sijhawm, cov kab zoo, thiab cov pob me me thaum laus.
6. Tsuas yog ib zaug siv lub txaj tanning xwb puas tuaj yeem ua rau koj raug mob?
Yog. Kev tshawb fawb qhia tau tias tsuas yog ib zaug siv xwb ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog nqaij hlav ntawm daim tawv nqaij, thiab kev siv tas li ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm melanoma ntau heev, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej hnub nyoog 35 xyoo.
7. Yuav ua li cas thiaj siv tau zoo tshaj plaws los pleev xim rau tawv nqaij?
Cov kev xaiv zoo tshaj plaws yog cov khoom siv tanning uas tsis siv lub hnub xws li cov tshuaj pleev tanning, cov tshuaj tsuag, thiab cov bronzers, uas muab cov tsos kub yam tsis muaj UV.