Cov txaj tanning siv cov teeb ultraviolet (UV) cuav ua kom zoo li lub hnub ci, ua rau daim tawv nqaij tsim melanin thiab ua rau daim tawv nqaij zoo li tanned. Txawm li cas los xij, lawv tsis haum rau txhua tus, thiab qee tus neeg yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev noj qab haus huv ntau dua.
Cov neeg uas tsis haum rau siv cov txaj pw tanning:
- Cov neeg uas muaj daim tawv nqaij rhiab heev lossis cov neeg uas yoo raug tshav kub kub
Cov neeg uas muaj daim tawv nqaij dawb (Fitzpatrick hom I–II) muaj feem yuav raug tshav kub lossis erythema ntau dua vim muaj melanin tsawg dua.
Cov neeg uas muaj cov kab mob photosensitive (xws li lupus erythematosus lossis solar dermatitis) yuav muaj kev o ntawm daim tawv nqaij.
Cov neeg uas muaj feem yuav mob qog nqaij hlav ntawm daim tawv nqaij ntau
- Cov neeg uas muaj keeb kwm ntawm tus kheej lossis tsev neeg ntawm melanoma, basal cell carcinoma, thiab lwm yam.
- cov neeg uas muaj cov qhov txhab ua ntej mob qog noj ntshav (xws li lub hnub ci keratosis).
Cov tub hluas ntxhais hluas (hnub nyoog qis dua 18 xyoo)
Cov tub hluas ntxhais hluas muaj daim tawv nqaij nyias dua thiab rhiab heev rau kev puas tsuaj los ntawm ultraviolet, uas yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog nqaij hlav thaum laus.
Muaj tej lub teb chaws, xws li Teb Chaws Asmeskas thiab Australia, tau tsim cov kev cai lij choj txwv tsis pub cov menyuam yaus siv cov txaj pw tanning.
Cov poj niam cev xeeb tub
Kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thaum cev xeeb tub yuav ua rau mob chloasma (cov pob me me thaum cev xeeb tub) zuj zus tuaj thiab kev raug UV tuaj yeem ua rau cov teeb meem pigmentation zuj zus tuaj.
Cov chaw kub thiab txias (xws li cov chav pw tanning) yuav cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab thiab yog li ntawd pom zoo kom zam.
Cov neeg uas nyuam qhuav tau txais kev kho mob kom zoo nkauj
Cov tawv nqaij thaiv tsis muaj zog tom qab laser tshem tawm cov plaub hau, tshuaj peels thiab microneedling, yog li kev raug UV tuaj yeem ua rau muaj xim lossis tsaus ntuj.
Cov xwm txheej uas nws siv tau nrog kev ceev faj:
Cov neeg laus noj qab haus huv uas tsis muaj kev pheej hmoo saum toj no tuaj yeem siv nws nruab nrab, tab sis yuav tsum tswj hwm qhov zaus (tsis pub ntau tshaj ob zaug hauv ib lub lis piam rau tsis pub ntau tshaj 10 feeb ib zaug).
Ua tib zoo saib xyuas ua ntej siv, xws li siv tshuaj pleev tanning thiab hnav tsom iav, thiab ua kom noo thiab kho tom qab.
Cov kev xaiv tanning muaj kev nyab xeeb dua
- Cov khoom siv pleev xim av cuav (tshuaj pleev/tshuaj tsuag pleev xim av uas muaj DHA).
- Tshuaj pleev xim rau tawv nqaij daj/tanning sai (tsis muaj kev pheej hmoo ntawm UV).