Siv lub txaj tanning ua rau koj daim tawv nqaij raug tshav ntuj ultraviolet (UV), uas ua rau melanin tsim sai dua tab sis kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij. Ib lo lus nug uas ntau tus neeg nug yog:Koj puas tuaj yeem siv tshuaj pleev thaiv hnub hauv txaj tanning, thiab nws puas tsim nyog ua li ntawd?
Cov lus teb luv luv yogyog, koj tuaj yeem siv tshuaj pleev thaiv hnub hauv txaj tanning, tab sis seb kojyuav tsumnyob ntawm koj lub hom phiaj tanning thiab kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
Yuav ua li cas Sunscreen Ua Haujlwm hauv Lub Txaj Tanning
Tshuaj pleev thaiv hnub yog tsim los tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawmnqus, cuam tshuam, lossis tawg UV hluav taws xob, feem ntau yog UVA thiab UVB rays. Cov txaj tanning feem ntau tso tawmCov teeb UVA, uas nkag mus tob dua rau hauv daim tawv nqaij thiab yog lub luag haujlwm rau kev tanning nrog rau kev laus ua ntej lub sijhawm.
Thaum koj siv tshuaj pleev thaiv hnub rau ntawm lub txaj tanning:
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SPF 30 lossis siab duatuaj yeem txo qhov nkag mus ntawm UV tau zoo heev
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Cov txheej txheem tanning yuav uaqeeb dua thiab tsis muaj zog
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Kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij yogtxo qee qhov, tab sis tsis tau tshem tawm
Qhov no txhais tau tias tshuaj pleev thaiv hnub tsis ua rau cov txaj tanning "muaj kev nyab xeeb," tab sis nws tuaj yeem pab tautxwv tsis pub muaj kev raug tshav ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tawv nqaij rhiab heev.
Tshuaj pleev thaiv hnub puas tiv thaiv koj kom tsis txhob tanning?
Tsis yog kiag li. Muaj coob tus neeg yuam kev ntseeg tias tshuaj pleev thaiv hnub thaiv kev pleev xim rau tawv nqaij. Qhov tseeb tiag:
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Tshuaj pleev thaiv hnubtxo qhov muaj zogntawm kev raug UV
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Koj tseem yuav tawv nqaij daj, tab sismaj mam zuj zus
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Lub tan feem ntau yogsib npaug dua thiab kav ntev dua
Txawm li cas los xij, yog tias koj lub hom phiaj tseem ceeb yog kev pleev xim tsaus sai, cov tshuaj pleev thaiv hnub yuav zoo li tsis zoo.
Vim li cas qee lub khw tanning qhia kom tsis txhob siv tshuaj pleev thaiv hnub
Qee cov khw txiav tawv nqaij kom pom zoocov tshuaj pleev thaiv hnub es tsis txhob siv tshuaj pleev thaiv hnub, vim tias:
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Cov tshuaj pleev thaiv hnub ib txwm muaj yog tsim los rauthaiv cov teeb meem UV
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Cov tshuaj ua kom tawv nqaij tawv ua rau melanin tsim tawm yam tsis muaj kev tiv thaiv UV
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Kev ua kom tawv nqaij sai dua tuaj yeem ua rau cov neeg siv khoom txaus siab dua
Hais li ntawd,los ntawm kev pom kev kho mob, kev tsis siv tshuaj pleev thaiv hnub ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm:
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Kub hnyiab
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Kev laus ua ntej lub sijhawm
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Kev ua kom cov xim ntau dhau
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Kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij mus sij hawm ntev
Lwm Txoj Kev Nyab Xeeb Dua: Koj Yuav Tsum Siv Dab Tsi Hloov Chaw?
Yog tias koj txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij tab sis tseem xav tau xim av, xav txog cov kev xaiv no:
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Tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj SPF tsawg (SPF 15)rau kev tiv thaiv ib nrab
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Cov tshuaj pleev rau tanning nrog cov tshuaj moisturizers thiab antioxidants
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Cov txaj kho mob liab, uas tsis siv UV thiab txhawb nqa kev rov ua kom tawv nqaij zoo nkauj
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Kev siv sijhawm luv luv los tanningua ke nrog kev ua kom daim tawv nqaij noo zoo
Ntau lub chaw kho mob niaj hnub no sib xyaw ua keKev kho mob UV tanning nrog lub teeb liab, pab txo qhov kev ntxhov siab oxidative thaum txhawb nqa collagen ntau lawm.
Cov Ntsiab Lus Tseem Ceeb
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Kojtauhnav tshuaj pleev thaiv hnub hauv txaj tanning
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Tshuaj pleev thaiv hnub txo qhov raug UV tab sis tsis ua rau cov txaj tanning tsis muaj kev pheej hmoo
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Kev siv tshuaj pleev thaiv hnub ua rau lub cev tanning qeeb dua thiab tswj tau zoo dua
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Rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, kev sib xyaw ua ke ntawm kev raug UV tsawg nrog kev kho mob teeb liab yog txoj hauv kev ntse dua mus sij hawm ntev
Cov Lus Nug Feem Ntau
Kuv puas siv tau SPF 50 rau hauv txaj pw tanning?
Yog, tab sis nws yuav txwv tsis pub cov txiaj ntsig tanning ntau thiab feem ntau yog ua haujlwm tiv thaiv daim tawv nqaij.
Puas yog kev pleev xim rau tawv nqaij yam tsis muaj tshuaj pleev thaiv hnub txaus ntshai?
Kev raug UV ntau zaus tsis muaj kev tiv thaiv ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev laus ntawm daim tawv nqaij thiab kev puas tsuaj mus sij hawm ntev.
Kev kho mob teeb liab puas yog lwm txoj hauv kev nyab xeeb dua?
Kev kho mob teeb liab tsis siv hluav taws xob UV thiab siv dav rau kev kho kom tawv nqaij rov qab zoo thiab rov zoo.