Cov Lus Teb Luv: Yog, Feem Ntau
Cov txaj pw tanning sawv ntsug feem ntau muabxim sai dua, xim tob duapiv rau cov txaj pw. Nov yog vim li cas:
Vim Li Cas Cov Txaj Sawv Ntxov Ua Rau Koj Xim Av Sai Dua
- Kev Siv UV Ntau Dua
- Cov txaj sawv ntsug feem ntau sivCov teeb muaj zog dua (100-160 watts piv rau 80-100 watts hauv cov txaj pw)
- Kev raug UV ntau dua = kev ua kom melanin ua haujlwm sai dua
- Tsis Muaj Cov Ntsiab Lus Siab
- Pw tsaug zog tuaj yeem thaiv cov hnub ci UV qhov twg koj lub cev kov lub txaj (nraub qaum, xub pwg nyom, pob tw)
- Sawv ntsug ua kom ntseeg taupuv npo, txawm tias muaj kev cuam tshuam
- Kev Siv Tshuab Reflective
- Muaj ntau lub rooj muag khoom sawv ntsugphab ntsa iavkom ua kom pom kev UV ntau tshaj plaws
- Tsawg dua lub teeb pov tseg = zoo dua tanning
- Lub Sijhawm Sib Tham Luv Dua
- Sawv ntsug:8-12 feebib zaug sib tham
- Kev Tso Tseg:15-20 feebrau cov txiaj ntsig zoo sib xws
Sai dua npaum li cas?
- Cov neeg pleev xim thawj zaug feem ntau pomxim pom tseeb hauv 2-3 lub sijhawm sawv ntsugpiv rau 4-5 zaug pw
- Cov tawv nqaij tsaus dua (Hom III-IV) yuav ua tauqhov zoo tshaj plaws tan hauv ib nrab lub sijhawm
Kev zam: Thaum Lub Txaj Pw Tsaug Zog Yuav Sib Piv Tau
- Yog tias lub txaj sawv ntsug sivcov teeb uas tsis muaj zog(qee lub khw txiav plaub hau pheej yig ua)
- Yog kojsawv tsis tau twj ywmxis nyob (kev txav mus los txo qhov ua tau zoo)
- Raukev pleev xim rau ntsej muag(qee lub txaj pw muaj cov tshuab pleev ntsej muag tshwj xeeb)
Ua kom koj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev sawv ntsug tanning
✔ Siv ib qhotshuaj pleev kom tawv nqaij sab hauv tsev(tsis yog roj sab nraum zoov)
✔ Me ntsishloov chaw ua haujlwmthaum lub sijhawm sib tham (zam kom tsis txhob muaj cov chaw "duab ntxoov ntxoo")
✔ Kev sib tham hauv chaw48 teev sib nrugkom tsis txhob kub hnyiab
✔ Siv dej txhua hnub kom ntubntev koj cov xim av
Cov Lus Qhia Tseem Ceeb
Yog koj lub hom phiaj yogxim av sai tshaj plaws, lub txaj sawv ntsug zoo feem ntau yog qhov kev xaiv zoo dua. Txawm li cas los xij, ib txwmpib qeeb qeeb(3-5 feeb sib tham) kom tsis txhob kub hnyiab—tshwj xeeb yog tias koj muaj daim tawv nqaij dawb lossis rhiab heev.