Muaj coob tus neeg tig mus siv cov txaj pw tanning vim lawv xav tau cov txiaj ntsig sai dua li kev pw hauv tshav ntuj sab nraum zoov. Tab sis puas yog lub txaj pw tanning ua tau sai dua li lub hnub thaum nws los txog rau kev tanning?
Feem ntau,yog—cov txaj pw tanning tuaj yeem tan daim tawv nqaij sai dua li lub hnub ci ntuj, tab sis qhov ceev los nrog kev pauv pauv tseem ceeb.
Vim Li Cas Cov Txaj Tanning Thiaj Li Tan Sai Dua
Qhov laj thawj tseem ceeb uas ua rau cov txaj tanning ua haujlwm sai dua yogUV muaj zog thiab sib xws.
Kev Siv Hluav Taws Xob UV Ntau Ntau
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Cov txaj pw tanning tso tawm cov pa phem ntau heevKev tawg ntawm UVA (kwv yees li 95–99%)
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UVA nkag mus tob dua rau hauv daim tawv nqaij thiab ua rau melanin oxidation sai sai
Qhov sib piv, lub hnub ci muaj ob qho tib si UVA thiab UVB, thiab nws qhov muaj zog hloov pauv tas li.
Kev Tswj Xyuas Kev Raug Mob
Kev pleev xim rau sab nraum zoov nyob ntawm:
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Lub sijhawm ntawm hnub
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Huab cua thiab huab npog
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Qhov chaw nyob hauv thaj chaw
Cov txaj tanning muab:
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Cov zis UV sib xws
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Lub sijhawm ntev uas kwv yees tau
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Txawm tias raug rau thoob plaws lub cev
Qhov chaw tswj tau no ua rau pom kev tanning hauv lub sijhawm luv luv.
Kev Sib Piv Lub Sijhawm Tanning Ib Txwm Muaj
Txawm hais tias cov txiaj ntsig sib txawv, qhov sib piv feem ntau yog:
10-15 feeb nyob rau hauv lub txaj tanning ≈ 1-3 teev nyob rau hauv lub hnub ci ntsa iab thaum tav su
Qhov no txhais tau tias xim pom tseeb yuav tshwm sim tom qab:
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1-2 zaug siv lub txaj tanning
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Kev raug tshav ntuj ntau hnub
Puas Sai Dua Txhais Tau Zoo Dua Los Sis Muaj Kev Nyab Xeeb Dua?
Tsis tas li ntawd.
Vim tias cov txaj pw tanning xa cov hluav taws xob UVA hnyav heev:
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Kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij sib sau ua ke sai dua
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Collagen tawg sai dua
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Kev pheej hmoo ntawm kev laus ua ntej lub sijhawm thiab mob qog nqaij hlav ntawm daim tawv nqaij nce ntxiv
Cov koom haum kev noj qab haus huv faib cov txaj tanning uaua rau mob qog noj ntshav, zoo ib yam li kev raug tshav ntuj ntau dhau.
Leej twg tans sai dua hauv tanning txaj?
Qhov ceev ntawm kev tanning tseem nyob ntawm:
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Hom tawv nqaij
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Hom txaj (qis-siab vs siab)
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zaus ntawm kev sib tham
Cov tawv nqaij dawb yuav kub hnyiab ua ntej tanning, txawm tias yog luv luv xwb los xij.
Cov Kev Nyab Xeeb Dua Kom Tau Xim Tsis Muaj UV
Yog tias qhov ceev thiab qhov zoo nkauj yog koj lub hom phiaj tseem ceeb:
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Cov khoom siv tanning tsis muaj hnub cimuab cov txiaj ntsig tam sim ntawd
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Tshuaj tsuag xim avmuab cov xim sib npaug yam tsis muaj UV raug
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Kev kho mob liab teebpab kom daim tawv nqaij zoo nkauj yam tsis muaj kev puas tsuaj los ntawm kev pleev xim lossis UV
Cov kev xaiv no zam kev pheej hmoo ntawm ob qho tib si lub hnub thiab tanning txaj.
Kev Txiav Txim Zaum Kawg
Yog li, lub txaj tanning puas sai dua li lub hnub?
Yog lawm, cov txaj pw tanning feem ntau ua rau pom kev tanning sai dua li lub hnub ci ntuj, tab sis lawv kuj ua rau daim tawv nqaij raug tshav ntuj UV ntau dua thiab muaj zog dua hauv lub sijhawm luv dua.
Kev pleev xim sai dua tsis tau txhais hais tias kev pleev xim zoo dua. Rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij mus sij hawm ntev, kev txo qis kev raug UV tseem yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Cov Lus Nug Feem Ntau
Koj puas tuaj yeem tanning hauv ib lub txaj tanning?
Muaj ib txhia neeg pom me ntsis xim, tab sis feem ntau pom kev tawv nqaij daj tom qab ntau zaus.
Cov txaj pw tanning puas kub sai dua li lub hnub?
Yog. Vim yog lub zog UV siab dua, kev kub hnyiab tuaj yeem tshwm sim sai dua.
Kev pleev xim rau sab hauv tsev puas muaj kev nyab xeeb dua li kev pleev xim rau sab nraum zoov?
Tsis yog. Kev pleev xim rau sab hauv tsev tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij sib npaug lossis ntau dua li kev raug tshav ntuj.