Lub txaj tanning tan yuav kav ntev npaum li cas? Lub sijhawm ntev, cov lus qhia & Yuav ua li cas kom nws kav ntev dua

Ua kom tau ib daim tawv nqaij nplua nuj, txawm tias xim av los ntawm lub txaj tanning yog qhov ceev thiab yooj yim - tab sis ntau tus neeg xav tsis thoob:"Kuv lub txaj tanning yuav tan ntev npaum li cas?"
Cov lus teb nyob ntawm koj hom tawv nqaij, kev coj ua tanning, thiab kev saib xyuas tom qab.

Feem ntau,lub txaj tanning kav ntev li ntawm 7 txog 14 hnub, tab sis nrog kev saib xyuas kom zoo thiab cov khoom siv zoo (xws li cov khoom siv siab heevCov txaj pw tanning Merican), koj cov xim av tuaj yeem nyob tob dua thiab kav ntev dua.

Phau ntawv qhia no piav qhia txog seb cov xim pleev kom tawv nqaij dawb hauv tsev feem ntau kav ntev npaum li cas, dab tsi cuam tshuam rau qhov ploj ntawm cov xim, thiab yuav ua li cas kom koj cov xim nyob ntev li ntev tau.

Feem ntau lub txaj tanning yuav siv sijhawm ntev npaum li cas?

Feem ntau cov kev pleev xim rau sab hauv tsev kav ntev:

• 7 hnubrau daim tawv nqaij ncaj los yog tawv nqaij rhiab heev

• 10–14 hnubrau cov xim tawv nqaij nruab nrab mus rau tob dua

• Txog li3 lub lis piamrau cov neeg uas muaj cov xim tsaus ntuj nti ntuj

Qhov kev ploj zuj zus no tshwm sim vim tias koj lub cev pheej tshem cov hlwb tawv nqaij tuag tawm. Thaum cov txheej sab nraud no ploj mus, cov melanin hauv lawv ploj mus - ua rau koj cov xim av maj mam dawb.

Vim Li Cas Lub Rooj Tanning Tans Thiaj Li Ploj Mus Raws Lub Sijhawm

1. Kev Tshem Tawm Tawv Nqaij Ntuj

Koj daim tawv nqaij rov qab zoo li qub txhua 28 hnub. Txheej sab saud (qhov chaw khaws cov melanin) poob tawm ntuj tsim, ua rau maj mam ploj mus.

2. Qib Dej

Daim tawv nqaij qhuav sai dua, ua rau xim ploj sai dua.

3. Cov Qib Kev Raug UV

Xim av daj uas tsis tob yuav ploj sai dua.
Kev pleev xim av tob dua (nrog rau qhov sib npaug ntawm UV) feem ntau kav ntev dua.

4. Hom tawv nqaij

Cov tawv nqaij tsaus dua khaws cov melanin ntev dua.
Cov xim sib dua ploj sai dua vim yog cov txheej epidermal nyias dua.

5. Hom txaj pw rau kev pleev xim av

Cov txaj tanning uas muaj lub tshuab siab siab ua rau cov tanning tob dua thiab kav ntev dua li cov chav tanning uas muaj lub tshuab siab qis ib txwm muaj.

Yuav Ua Li Cas Merican Tanning Beds Pab Tans Ntev Dua

Cov txaj pw tanning Merican tau tsim los tsim cov melanin ntau dua nrog rau qhov tso zis UVA thiab UVB zoo tshaj plaws. Qhov no pab cov neeg siv ua tiavcov xim av tob dua, ruaj khov duahauv tsawg dua cov kev sib tham.

✔ Kev Siv Tshuab Spectral Zoo Tshaj Plaws

Kev sib npaug ntawm UVA/UVB ua rau melanin oxidation thiab kev tsim khoom ntau ntxiv, pab kom cov tawv nqaij dub nkag mus tob dua thiab kav ntev dua.

✔ Kev Siv Teeb Ci Siab

Cov txaj pw Merican uas muaj zog siab ua rau koj lub cev xim av uas kav ntev2–3 lub lis piam, ntev dua li cov txaj txheem.

✔ Teeb Tso Tawm Zoo Ib Txwm

Ntau lub txaj tanning qis dua ploj mus thaum cov teeb hnub nyoog.
Cov teeb pom kev zoo tshaj plaws ntawm Merican tswj tau qhov muaj zog UV ruaj khov, ua kom cov xim av zoo sib npaug.

✔ Kev Kho Mob Teeb Liab Xaiv Tau

Lub teeb liab tuaj yeem:

• Txhim kho daim tawv nqaij elasticity

• Tswj kom muaj dej txaus

• Txo kev ntxhov siab ntawm daim tawv nqaij

Cov tawv nqaij noj qab haus huv khaws cov xim ntev dua.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Rau Koj Lub Txaj Tanning Tan Ntev Dua

Txawm tias muaj cov khoom siv zoo tshaj plaws los xij, koj txoj kev saib xyuas tom qab txiav txim siab tias koj cov xim yuav ci ntsa iab ntev npaum li cas.

1. Ua kom noo noo txhua hnub

Cov tawv nqaij uas muaj dej noo khaws cov melanin zoo dua.
Siv:

• Cov tshuaj aloe vera

• Cov tshuaj pleev kom tawv nqaij daj ntseg

• Cov tshuaj pleev hyaluronic acid

2. Tsis txhob siv tshuaj exfoliating sai dhau

Cov txhuam, loofahs, thiab cov tshuaj exfoliants tshem tawm cov txheej sab saud ntawm daim tawv nqaij tanned.
Tsis txhob cia lawv tsawg kawg5–7 hnubtom qab tanning.

3. Da dej sov so

Dej kub ua rau daim tawv nqaij qhuav, ua rau daim tawv nqaij ploj sai dua.

4. Siv cov tshuaj pleev kom tawv nqaij dub hauv tsev

Cov khoom no pab kom koj cov xim av tsaus zuj zus thaum lub sijhawm sib ntsib thiab ua kom cov xim nyob ntev dua tom qab ntawd.

5. Txwv Kev Siv Chlorine

Cov pas dej ua ke thiab cov pas dej kub ua rau cov dej noo ploj mus sai.

6. Noj Cov Khoom Noj Uas Zoo Rau Tawv Nqaij

Cov vitamins A, C, E thiab cov fatty acids pab tswj kom daim tawv nqaij noj qab nyob zoo thiab ci ntsa iab.

Yuav Paub Thaum Twg Koj Cov Xim Tan Tab Tom Ploj Mus

Cov cim qhia muaj xws li:

• Poob qhov tob lossis kev nplua nuj

• Cov cheeb tsam tsis sib xws

• Kev qhuav los yog tawg

• Kev ua kom tawv nqaij tsis zoo

Koj tuaj yeem rov ua kom tawv nqaij txhua lub sijhawm5–7 hnubkom tswj tau xim sib npaug.

Koj Yuav Tsum Tau Pleev Xim Li Cas Thiaj Li Khaws Tau Xim?

Feem ntau cov neeg tseem khaws lawv cov xim av nrog:

• 1–2 zaug hauv ib lub lim tiam

• Siv cov txaj pw uas muaj lub tshuab cua siab (zoo li cov qauv Merican) luv dua.

Kev saib xyuas tas li tiv thaiv kev ploj zuj zus thiab txhawb nqa cov xim sib xws.

Puas Yog Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Hnub Ntev Dua Li Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Lub Txaj Tanning?

Tsis tas li ntawd.
Feem ntau siv lub txaj tanning los tanning:

• Qhov kawgntev npaum li cas los yog ntev duatshaj li cov xim av ntuj

• Yog sib npaug dua

• Tsis tshua muaj kev puas tsuaj thaum siv cov thev naus laus zis UV niaj hnub tswj hwm

Cov txaj tanning siab tshwj xeeb tshaj yog tsim cov txiaj ntsig ntev vim yog kev txhawb nqa melanin tob dua.

Thaum koj lub qhov muag pib ploj mus, koj yuav tsum ua li cas?

Koj tuaj yeem ua kom nws ntev dua los ntawm:

• Ua kom noo noo ntau dua

• Siv cov tshuaj pleev kom tawv nqaij daj ntseg

• Teem sijhawm rau kev saib xyuas maj mam

• Tsis txhob siv cov tshuaj exfoliant hnyav

Yog tias qhov ploj ntawm daim tawv nqaij tsis sib xws, kev siv sijhawm luv luv thiab raws sijhawm hauv tsev tanning tuaj yeem kho kom daim tawv nqaij du thiab zoo nkauj sai sai.

Xaus lus

Feem ntau, lub txaj tanning yuav kav ntev li ntev tau7–14 hnub, tab sis nrog kev saib xyuas zoo thiab cov khoom siv tanning siab heev zoo liCov txaj pw tanning ua tau zoo ntawm Merican, koj tuaj yeem tswj tau qhov ci ntsa iab tob dua txog lipeb lub lis piam.

Yuav kom koj lub ntsej muag daj ntev dua:

• Siv dej txhua hnub

• Tsis txhob da dej kub thiab cov tshuaj exfoliant hnyav

• Siv cov tshuaj pleev kom tawv nqaij zoo hauv tsev

• Ua kom koj lub sijhawm tanning noj qab nyob zoo

Nrog kev siv txoj kev niaj hnub zoo, koj cov xim av sab hauv tsev tuaj yeem nyob ntev, ci ntsa iab, thiab zoo nkauj.