Qhov zaus zoo tshaj plaws ntawm kev siv lub teeb liab kho mob (RLT) txaj pw nyob ntawm koj lub hom phiaj, lub zog ntawm lub cuab yeej, thiab kev teb ntawm tus kheej. Nov yog kev faib tawm uas muaj kev tshawb fawb txhawb nqa:
Cov Lus Qhia Dav Dav rau Kev Siv Lub Txaj Kho Mob Liab
| Lub Hom Phiaj | Zaus | Lub Sijhawm Sib Tham | Cov Txiaj Ntsig Xav Tau Raws Li Lub Sijhawm |
|---|---|---|---|
| Tiv Thaiv Kev Laus thiab Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Tawv Nqaij | 3–5 zaug hauv ib lub lim tiam | 10–20 feeb | 4–8 lub lis piam rau kev pom kev zoo dua |
| Pob txuv los yog Rosacea | Txhua hnub (lub sijhawm luv luv) | 10–15 feeb | 2-4 lub lis piam rau kev txo qis o |
| Kev Rov Qab Zoo Ntawm Cov Nqaij Thiab Kev Txo Qhov Mob | Txhua hnub (mob hnyav) lossis 3–5 zaug/lub lim tiam (txhua lub sijhawm) | 10–20 feeb | Kev txo qhov mob tam sim ntawd, cov txiaj ntsig mus sij hawm ntev hauv 2-6 lub lis piam |
| Kev loj hlob ntawm cov plaub hau | 3–4 zaug hauv ib lub lim tiam | 10–15 feeb | 3-6 lub hlis rau kev loj hlob rov qab pom tseeb |
| Cov Mob Ntev (Mob Pob Qij Txha, Fibromyalgia) | 5–7x/lub lim tiam (thawj zaug), tom qab ntawd 3x/lub lim tiam | 15–20 feeb | Kev txhim kho maj mam dhau 4-12 lub lis piam |
| Kev Txhawb Nqa Lub Siab & Kev Pw Tsaug Zog | 3–5 zaug hauv ib lub lim tiam | 10–15 feeb | Tej zaum yuav hnov cov teebmeem hauv ob peb hnub |
Cov Yam Tseem Ceeb Uas Cuam Tshuam Rau Zaus
- Lub zog ntawm lub cuab yeej (Irradiance)
- Cov khoom siv hauv tsev uas siv hluav taws xob tsawg (10–50 mW/cm²): Tej zaum yuav xav tau siv txhua hnub.
- Cov txaj pw kho mob muaj zog heev (100+ mW/cm²): 2–3 zaug/lub lim tiam feem ntau txaus.
- Kev rhiab heev ntawm daim tawv nqaij
- Pib nrog cov sijhawm luv dua (5-10 feeb) thiab maj mam nce ntxiv kom tsis txhob khaus.
- Kev sib xws tseem ceeb
- Cov txiaj ntsig RLT yog sib sau ua ke - kev siv tsis tu ncua ntau lub lis piam / hli yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Kev Siv Ntau Dhau Tuaj Yeem Txo Cov Txiaj Ntsig
- Muaj tej kev tshawb fawb qhia tias cov txiaj ntsig yuav txo qis tom qab 20 feeb. Ua raws li lub sijhawm pom zoo.
Cov Qauv Teem Caij Txhua Lub Limtiam
Rau Tawv Nqaij & Tiv Thaiv Kev Laus
- Hnub Monday, Hnub Wednesday, Hnub Friday: 15 feeb tag nrho lub cev.
- Yog tias koj xav kom koj lub ntsej muag/caj dab zoo nkauj, ua tib zoo saib cov pob khaus.
Rau Kev Rov Qab Zoo Li Qub (Cov Neeg Ua Si)
- Tom qab ua haujlwm tas (Txhua hnub lossis txhua ob hnub): 10-15 feeb rau ntawm qhov mob.
Rau Mob Ntev (Mob Pob Qij Txha, Mob Nraub Qaum)
- Txhua hnub rau 2 lub lis piam (thawj theem), tom qab ntawd txo mus rau 3x / lub lim tiam.
Thaum Twg Koj Yuav Pom Cov Txiaj Ntsig?
- Tawv Nqaij & Pob Txha: 4–8 lub lis piam.
- Kev Txo Qhov Mob: Qee tus pom cov teebmeem tam sim ntawd, tab sis kev pab mus sij hawm ntev yuav siv sijhawm ntau lub lis piam.
- Kev Loj Hlob Plaub Hau: 3–6 lub hlis (yuav tsum muaj kev ua siab ntev).
Cov Lus Qhia Txog Kev Nyab Xeeb Rau Kev Siv Ntau Zaus
✅ Hnav cov tsom iav tiv thaiv kom tiv thaiv qhov muag ntawm lub teeb ci ntsa iab.
✅ Haus dej ua ntej/tom qab kev sib tham (kev kho lub teeb yuav ua rau cov hlwb ua haujlwm ntau ntxiv).
✅ Tsis txhob siv ntau dhau—ntau tshaj 20 feeb/zaug tsis tau pov thawj tias zoo dua.