Yog tias ob peb feeb ntawm kev raug rau lub teeb pom kev zoo txhua hnub tuaj yeem pab koj tsis yog tsuas yog xav tias zoo dua xwb - tab sis qhov tseebnyob ntev duaKev kho mob siv teeb liab (RLT), uas ib zaug tsuas yog siv rau cov neeg ncaws pob thiab cov chaw kho mob xwb, tam sim no muaj ntau hauv cov chaw kho mob thiab txawm tias siv hauv tsev. Thiab kev tshawb fawb uas nce zuj zus qhia tias kev kho mob uas tsis muaj kev phais thiab tsis muaj tshuaj no yuav txhawb nqalub neej ntevntawm theem cellular.
Tiam sis lub teeb - ib yam yooj yim ua luaj - yuav pab koj lub neej ntev li cas?
Kev Tshawb Fawb Txog Kev Ua Neej Ntev Pib Hauv Cov Cell
Kev laus pib ntawm theem cellular. Thaum peb laus zuj zus, peb cov cell ua haujlwm tsis zoo hauv kev tsim lub zog, kho qhov puas tsuaj, thiab tswj kev ua haujlwm ib txwm. Qhov tseem ceeb rau kev laus noj qab haus huv yog txhawb nqakev noj qab haus huv ntawm mitochondrial, txokev o, thiab qeeb qeebkev ntxhov siab oxidative- qhov xeb sab hauv uas ua rau lub cev puas tsuaj raws sijhawm.
Nov yog qhov uas kev kho mob teeb liab los rau hauv.
RLT siv cov wavelengths tshwj xeeb ntawmliab (620–660nm)thiabLub teeb infrared ze (810–850nm)uas nkag mus rau hauv daim tawv nqaij thiab cov nqaij, ua rau mitochondria - "cov chaw tsim hluav taws xob" ntawm koj cov hlwb - tsim ntau duaATP (adenosine triphosphate), lub zog uas koj lub cev khiav mus.
Tsib Txoj Kev Kho Mob Liab Pab Txhawb Kom Muaj Sia Nyob Ntev
1. Txhawb nqa Mitochondrial Function
Cov mitochondria noj qab nyob zoo yog qhov tseem ceeb rau lub zog hluas, kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, thiab kev kho cov hlwb. RLT pab cov hlwb laus ua haujlwm zoo li cov hlwb hluas dua - txhim kho kev zom zaub mov thiab kev ua kom lub hlwb rov qab zoo li qub.
2. Txo Qhov Mob O Mob Ntev
Kev mob o uas tsis tshua muaj mob ntev yog qhov tseem ceeb uas ua rau muaj ntau yam kab mob uas cuam tshuam nrog kev laus (kab mob plawv, ntshav qab zib, Alzheimer's). Lub teeb liab txo cov cytokines pro-inflammatory thiab txhawb kev kho cov nqaij, ua rau qeeb qeeb ntawm kev laus los ntawm sab hauv.
3. Txhim kho Kev Noj Qab Haus Huv thiab Qhov Zoo Nkauj ntawm Daim Tawv Nqaij
Lub teeb liab ua rau cov collagen thiab elastin tsim tawm, txo cov wrinkles, cov kab zoo, thiab cov pob me me thaum laus. Txawm hais tias qhov no zoo li zoo nkauj ntawm qhov chaw, daim tawv nqaij noj qab haus huv kuj yog qhov cuam tshuam ntawm kev sib npaug ntawm cov kab mob thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
4. Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Lub Hlwb thiab Kev Paub
Lub teeb ze infrared nkag mus rau hauv lub pob txha taub hau thiab tej zaum yuav txhawb nqa kev ua haujlwm ntawm lub hlwb los ntawm kev nce cov ntshav ntws thiab txo cov kev ntxhov siab oxidative. Cov kev tshawb fawb tshiab qhia txog cov txiaj ntsig zoo hauv kev ncua cov kab mob neurodegenerative xws liKab mob Alzheimer thiab Parkinson.
5. Txhim kho kev pw tsaug zog thiab Hormonal Balance
Kev siv lub teeb liab tsis tu ncua thaum yav tsaus ntuj tuaj yeem txhim khokev tsim cov melatoninthiab pab tswj koj tus kheejlub suab circadian- ob qho tib si tseem ceeb rau kev laus noj qab haus huv, lub zog tiv thaiv kab mob, thiab kev ruaj ntseg ntawm lub siab.
Kev Tsim Kho Dua Tshiab ntawm Cov Cell = Kev Laus qeeb qeeb
Los ntawm kev txhawb nqa kev kho thiab rov ua dua cov ntaub so ntswg, kev kho lub teeb liab ua rau lub cev muaj peev xwm rov zoo los ntawm kev ntxhov siab, kev raug mob, thiab kev hnav txhua hnub - txhua yam uas sib sau ua ke nrog hnub nyoog. Nws tsis yog hais txog kev xav tias hluas dua xwb, tab siskev ua haujlwm khaws ciathiabtiv thaiv kev poob qis.
Kev Kho Mob Teeb Liab Puas Tiv Thaiv Tau Kab Mob?
Txawm hais tias tsis muaj ib txoj kev kho mob twg tuaj yeem lav tau tias yuav muaj sia nyob ntev dua, RLT qhia tau tias muaj kev cog lus tias yuav txo tau cov yam txaus ntshai rau ntau yam kab mob ntev uas ua rau lub neej luv dua:
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Kev mob plawv thiab cov hlab ntsha
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Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev
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Kev poob qis ntawm kev xav
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Kev poob leeg (sarcopenia)
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Kev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog
Ua li no, kev kho mob teeb liab tsis yogntxiv xyoo rau koj lub neej, tab sis kuj tseem yuavntxiv lub neej rau koj lub xyoo.
Yuav Siv Kev Kho Mob Liab Li Cas Rau Kev Ua Neej Ntev
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Zaus: 3–5 zaug hauv ib lub lim tiam
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Lub Sijhawm: 10–20 feeb ib zaug
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Cov Cheeb Tsam Uas Lub Hom PhiajLub ntsej muag, lub cev, cov pob qij txha, thiab lub hlwb (los ntawm kev siv lub tshuab infrared ze rau ntawm daim tawv taub hau)
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Hom Khoom SivSiv cov vaj huam sib luag tag nrho uas tau pom zoo los ntawm FDA lossis cov khoom siv liab/NIR uas muaj qhov ntev ntawm 630–850nm
Ib txwm ua raws li cov lus qhia ntawm cov chaw tsim khoom lossis sab laj nrog ib tus kws tshaj lij, tshwj xeeb tshaj yog rau kev siv lub hlwb lossis kev siv rau txhua lub cev.
Cov Kev Xav Kawg
Kev kho mob teeb liab tsis yog tshuaj tiv thaiv kev laus - tab sis nws yog ib qho ntawm cov cuab yeej siv tau yooj yim tshaj plaws, muaj pov thawj txhawb nqa los pabua kom lub hlwb noj qab haus huv zoo dua, txo qhov o, thiab txhawb kom muaj sia nyob ntev duaTxawm koj tab tom nrhiav kev kom muaj kev xav ntse, daim tawv nqaij ci ntsa iab, lossis lub zog rov qab zoo rau koj lub xyoo tom ntej, kev kho mob teeb liab tej zaum yuav yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws hauv kev nrhiav lub neej ntev dua thiab noj qab haus huv dua.