Muaj coob tus neeg xav tias kev siv lub txaj tanning zoo ib yam li kev siv sijhawm nyob hauv lub hnub. Txawm hais tias ob qho tib si ua rau daim tawv nqaij raug tshav ntuj ultraviolet (UV),lub txaj tanning tsis zoo ib yam li lub hnub ci ntuj.
Kev nkag siab txog qhov sib txawv tuaj yeem pab koj txheeb xyuas qhov txaus ntshai, cov txiaj ntsig, thiab lwm txoj hauv kev nyab xeeb dua.
Cov txaj tanning thiab lub hnub muaj dab tsi sib xws?
Ob lub txaj tanning thiab lub hnub ci:
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Tso tawm cov hluav taws xob ultraviolet (UV)
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Txhawb kom muaj melanin ntau ntxiv hauv daim tawv nqaij
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Ua rau tawv nqaij tanning, sunburn, thiab ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj
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Ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev laus ua ntej thiab mob qog nqaij hlav
Vim yog cov zoo sib xws no, cov txaj tanning feem ntau raug xav tias yog "lub hnub sab hauv tsev." Txawm li cas los xij, qhov sib txawv yog qhov tseem ceeb.
Yuav Ua Li Cas Tanning Beds Txawv Ntawm Lub Hnub
Cov xim UV
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Lub hnubtso tawm ntau yam sib xyaw ua keUVA thiab UVB
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Cov txaj pw rau kev pleev xim avtso tawm feem ntauUVA (kwv yees li 95–99%)nrog tsawg kawg UVB
UVA nkag mus tob dua rau hauv daim tawv nqaij thiab muaj feem cuam tshuam nrog kev laus ntawm daim tawv nqaij mus sij hawm ntev thiab kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav.
Kev Siv Zog thiab Kev Tswj
Kev raug tshav ntuj txawv nyob ntawm:
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Lub sijhawm ntawm hnub
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Lub Caij
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Huab npog
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Qhov chaw nyob hauv thaj chaw
Cov txaj tanning, ntawm qhov tod tes:
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Xa cov hluav taws xob UV uas sib xws, muaj zog
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Ua rau daim tawv nqaij raug mobCov koob tshuaj UVA ntau dua hauv feebtshaj li ob peb teev ntawm lub hnub ntuj
Kev Tsim Vitamin D
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Lub hnub pab lub cev tsim cov vitamin D los ntawm UVB rays
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Feem ntau cov txaj tanning tso tawm UVB me me heev, ua rau lawv tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov vitamin D
Puas yog lub txaj tanning suav tias yog kev raug tshav ntuj?
Los ntawm ib tugkev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij thiab kev noj qab haus huv, yog—siv txaj pw tanningsuav tias yog kev raug UV.
Cov kws kho mob feem ntau muab cov txaj pw tanning thiab kev raug tshav ntuj ua ke thaum soj ntsuam kev puas tsuaj los ntawm UV thiab kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij.
Txawm li cas los xij, cov txaj tanning yogtsis sib npaug rau lub hnub ci ntujnyob rau hauv cov qauv lossis qhov muaj zog.
Qhov twg muaj kev nyab xeeb dua: Lub hnub lossis lub txaj tanning?
Ob txoj kev xaiv no tsis suav tias muaj kev nyab xeeb.
Qee zaum, cov txaj pw tanning yuav muaj teeb meem ntau dua vim tias lawv xa cov teeb meem no:
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Kev tawg ntawm UVA ntau dua
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Kev sib ntsib luv dua thiab muaj zog dua
Cov koom haum kev noj qab haus huv thoob ntiaj teb faib cov txaj tanning uaua rau mob qog noj ntshav, zoo ib yam li kev raug tshav ntuj ntau dhau.
Lwm Txoj Kev Nyab Xeeb Dua Li UV Kev Raug
Yog tias koj lub hom phiaj yog kom koj daim tawv nqaij zoo nkauj lossis ci ntsa iab yam tsis muaj kev pheej hmoo UV:
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Cov khoom siv tanning tsis muaj hnub cimuab xim tsis muaj hluav taws xob
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Kev kho mob liab teebtxhawb nqa qhov zoo ntawm daim tawv nqaij yam tsis muaj tanning lossis raug UV
Cov kev xaiv no zam kev pheej hmoo cuam tshuam nrog ob qho tib si hnub thiab tanning txaj.
Cov Kev Xav Kawg
Yog li, puas yog lub txaj tanning suav tias yog lub hnub?
Tsis yog, cov txaj pw tanning tsis zoo ib yam li lub hnub, tab sis lawv ua rau koj daim tawv nqaij raug hluav taws xob UV thiab muaj cov kev pheej hmoo zoo sib xws - lossis loj dua - rau kev noj qab haus huv. Los ntawm qhov kev nyab xeeb, kev siv lub txaj tanning yuav tsum raug suav hais tias yog kev raug hluav taws xob UV thiab ua tib zoo saib xyuas.
Rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij mus sij hawm ntev, kev txo qis kev raug UV yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Cov Lus Nug Feem Ntau
Puas yog lub txaj tanning suav tias yog lub hnub rau kev kub hnyiab?
Yog. Lub txaj pw tanning tuaj yeem ua rau kub hnyiab ib yam li lub hnub ci ntuj.
Puas yog kev siv tshuaj pleev rau sab hauv tsev muaj kev nyab xeeb dua li kev siv tshuaj pleev rau sab nraud?
Tsis yog. Kev pleev xim rau sab hauv tsev tuaj yeem xa cov hluav taws xob UV muaj zog dua hauv lub sijhawm luv dua.
Cov txaj pw tanning puas pab tau vitamin D zoo li lub hnub?
Feem ntau tsis muab UVB txaus los txhawb nqa vitamin D.