Thaum xub thawj siab ib muag, cov txaj pw tanning thiab lub hnub ci ntuj yuav zoo li zoo sib xws - ob qho tib si ua rau daim tawv nqaij tsaus ntuj thiab vam khom lub teeb ultraviolet (UV). Txawm li cas los xij,lawv tsis zoo ib yam, thiab nkag siab txog qhov sib txawv yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
Qhov Txawv ntawm UV Spectrum
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Lub hnub cinws tso tawm ntau yam UV hluav taws xob:
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UVA(kev laus, kev puas tsuaj mus sij hawm ntev)
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UVB(kub hnyiab, tsim cov vitamin D)
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Cov txaj pw rau kev pleev xim avtso tawm:
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Feem ntau UVA (txog li 95–99%)
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UVB tsawg heev
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Qhov kev tsis sib npaug no txhais tau tias cov txaj tanning tsom mus rau kev hloov xim sai sai es tsis yog cov txheej txheem ntuj tsim.
Kev Tswj Xyuas Qhov Kub thiab Kev Raug
Kev raug tshav ntuj txawv raws li:
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Lub sijhawm ntawm hnub
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Lub Caij
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Qhov chaw
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Cov huab cua
Cov txaj tanning muab cov hauv qab no:
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Ruaj khov, UV muaj zog heev
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Cov kev sib tham luv luv tab sis muaj ntau lub ntsiab lus
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Kev tanning sai dua nrog kev ntxhov siab ntawm daim tawv nqaij
Kev sib ntsib luv luv hauv tsev tuaj yeem sib npaug li ob peb teev ntawm lub hnub ci ntsa iab thaum tav su.
Kev Sib Piv Txog Kev Puas Tsuaj Ntawm Tawv Nqaij
Ob lub txaj tanning thiab lub hnub tuaj yeem:
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Ua puas rau cov hlwb tawv nqaij
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Ua kom cov collagen tawg
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Ua rau cov teeb meem pigmentation nce ntxiv
Txawm li cas los xij, cov txaj tanning yuav ua raukev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij tob duavim muaj kev raug UVA ntau.
Kev Txiav Txim Zaum Kawg
Tsis yog, lub txaj tanning yogtsis zoo li lub hnubTxawm hais tias ob qho tib si siv hluav taws xob UV, cov txaj tanning muab qhov kev raug hluav taws xob ntau dua thiab tsis sib npaug uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm daim tawv nqaij mus sij hawm ntev.
Cov Lus Nug Feem Ntau
Puas yog lub txaj tanning muab vitamin D zoo li lub hnub?
Tsawg heev. Cov txaj pw tanning tsis muaj UVB txaus.
Kev siv tshuaj pleev thaiv hnub sab hauv tsev puas muaj kev nyab xeeb dua li kev siv tshuaj pleev thaiv hnub sab nraum zoov?
Tsis yog. Kev siv tshuaj pleev thaiv hnub hauv tsev tsis suav tias muaj kev nyab xeeb dua.