Puas muaj kev nyab xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub siv cov txaj tanning uas sawv ntsug?

Kev Pom Zoo Kho Mob: Tsis Pom Zoo

Feem ntau cov kws kho mob thiab cov kws kho mob tawv nqaijqhia tawm tsamsiv lub txaj tanning thaum cev xeeb tub vim muaj ntau yam kev pheej hmoo, txawm tias nyob rau hauv cov qauv sawv ntsug. Nov yog yam koj yuav tsum paub:

Cov Kev Txhawj Xeeb Tseem Ceeb rau Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub

1. Kev Pheej Hmoo Kub Dhau
   • Cov rooj muag zaub sawv ntsug tuaj yeem ua rau lub cev kub nce siab
   • Txawm tias qhov kub siab me ntsis (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv 1st trimester) kuj tseem yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlab ntsha neural tube defect
2. Cov teebmeem ntawm UV Radiation
   • Cov tawv nqaij ntawm tus menyuam hauv plab tsis tuaj yeem tsim cov melanin tiv thaiv
   • Kev raug UV yuav ua rau lub hnub ci tsis ci ntsa iabfolic acid(tseem ceeb rau kev tiv thaiv kev yug me nyuam tsis zoo)
3. Kev rhiab heev ntawm cov tshuaj hormones
   • Cov tshuaj hormones cev xeeb tub ua rau daim tawv nqaijyooj yim dua rau:
     • Melasma ("lub ntsej muag cev xeeb tub")
     • Cov xim tsis sib xws
     • Kub hnyiab hnyav thaum siv tshuaj UV tsawg dua
4. Kev Tsis Xis Nyob Lub Cev
   • Sawv ntsug rau kev sib tham yuav ua rau mob hnyav dua:
     • Taw/qij taws o
     • Kab mob kiv taub hau (feem ntau thaum cev xeeb tub)
     • Cov teeb meem sib npaug

Yog tias xav txog kev tanning li cas los xij…

Cov Kev Ntsuas Kev Nyab Xeeb Nruj Yog Qhov Tseem Ceeb:
✔Tham nrog koj tus OB/GYN ua ntej– Ib txhia yuav pom zoo rau kev raug tshuaj tsawg heev
✔Tsis txhob siv thawj peb lub hlis kiag li- Kev pheej hmoo loj tshaj plaws ntawm kev loj hlob
✔Siv qhov chaw qis tshaj plaws- Tsis txhob siv sijhawm ntau tshaj 3-5 feeb
✔Haus dej kom txaus- Muab dej khov rau hauv lub thawv
✔Saib xyuas cov cim qhia txog kev kub dhau- Tsum tam sim ntawd yog tias kiv taub hau/xeev siab

Cov Kev Xaiv Zoo Dua Rau Kev Ci Ntxim Thaum Cev Xeeb Tub

• Cov tshuaj pleev kom tawv nqaij zoo rau cev xeeb tub(Cov mis tsis muaj DHA)
• Kev pleev xim bronzing
• Tshuaj tsuag xim av(cov chaw uas muaj cua nkag xwb)
• Cov tshuaj Vitamin C serums- Cov tshuaj txhawb nqa lub teeb ci ntsa iab ntuj

Cov Lus Qhia Tseem Ceeb

Txawm hais tias cov txaj sawv ntsug tshem tawm qee qhov kev txhawj xeeb txog kev huv ntawm cov qauv pw,cov kev pheej hmoo UV tseem zoo ib yamFeem ntau cov lus qhia kho mob pom zookev zam txim tag nrhontawm cov txaj pw tanning thaum cev xeeb tub. Thaum tsis paub meej, xaiv lwm txoj hauv kev uas tsis muaj hnub ci kom nyob kaj siab lug.