Plantar Fasciitis yog dab tsi?
Kab mob Plantar fasciitis yog qhov mob uas hnov nyob rau hauv qab ntawm koj txhais taw, nyob ib puag ncig lub pob taws, thiab lub pob taws. Nws yog tshwm sim los ntawm kev o ntawm plantar fascia, ib txoj hlab ntaub tuab ntawm qab ntawm ko taw uas txuas pob txha pob taws rau cov ntiv taw thiab tsim lub pob taws. Nws yog ib qho ntawm cov ua rau mob pob taws feem ntau. Lub fascia dhau los ua o, o, thiab khaus.
Cov tsos mob ntawm Plantar Fasciitis yog dab tsi?
Koj paub li cas tias koj muaj mob plantar fasciitis? Cov tsos mob ntawm plantar fasciitis suav nrog mob pob taws thaum sawv ntxov thaum koj sawv ntawm txaj thiab thaum ua ub ua no uas muaj qhov hnyav rau koj txhais taw, xws li sawv ntawm qhov chaw zaum, nce ntaiv, lossis ua si nawv. Mob thaum taug kev, mob hauv ko taw, thiab mob nruj ntawm cov leeg nqaij nyuj kuj yog cov tsos mob.
Dab tsi ua rau mob plantar fasciitis?
Kab mob Plantar fasciitis feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev siv ntau dhau ntawm plantar fascia, cov ntaub so ntswg tuab uas khiav ntawm pob taws mus rau cov ntiv taw. Nws feem ntau tshwm sim rau cov neeg khiav, thiab cov neeg uas ua haujlwm txhais tau tias lawv sawv ntawm lawv txhais taw txhua hnub.
Kev siv ntau dhau tuaj yeem yog vim:
- Khiav los yog seev cev
- Sawv ntsug lossis taug kev ntawm cov chaw tawv rau lub sijhawm ntev
- Hnav khau tsis haum uas tsis txhawb koj txhais taw kom zoo
- Rog dhau heev
- Kev ua ub ua no uas muaj kev cuam tshuam ntau zaus
- Kev ua ub ua no sai sai
Nws feem ntau tshwm sim rau cov neeg laus hnub nyoog ntawm 40 thiab 60. Lwm yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo yog ko taw tiaj tus, ko taw siab, cov leeg nqaij nyuj nruj, lossis cov leeg Achilles nruj.
Cov txiaj ntsig ntawm Kev Kho Mob Liab (photobiomodulation)
Kab mob Plantar fasciitis yog ib qho kev raug mob uas tshwm sim ntau zaus thiab ua rau mob thiab o thiab nws cuam tshuam rau kev ua neej txhua hnub. Nws nyuaj heev rau kev zam kev siv ko taw thaum nws kho. Ib yam li txhua qhov mob lossis raug mob, nws yog peb lub cev txoj kev qhia peb tias peb yuav tsum hloov qee yam, so, thiab rov zoo. Qee zaum peb xav tau kev pab ntxiv kom rov zoo thiab qhov ntawd yog qhov kev kho mob liab los. Nws pab ua kom cov txheej txheem rov zoo sai dua.
Tej zaum koj twb tau hnov txog kev kho mob siv lub teeb liab lawm vim tias nws tau nrov zuj zus tuaj rau kaum xyoo dhau los los kho qhov mob, thiab o thiab ua kom cov nqaij kho sai dua. Tej zaum koj twb muaj lub cuab yeej kho mob siv lub teeb liab lawm thiab tsis tau xav txog kev siv nws los kho qhov mob ntawm plantar fasciitis.
Kev kho mob siv lub teeb liab (tseem hu ua photobiomodulation of PBM luv), siv lub zog ntawm lub teeb uas ua rau lub hlwb ua haujlwm thiab txhawb nqa lub cev cov txheej txheem kho mob hauv lub cev. Kev kho mob siv lub teeb liab ua haujlwm rau mitochondria pab kho lub cev cov hlwb kom pab lawv ua haujlwm tau zoo dua.
Thaum siv cov tshuaj kho mob liab kom raug rau ko taw hauv cov neeg mob plantar fasciitis, nws yuav pab txo qhov o thiab ua kom cov hlwb ua haujlwm, txhawb kev kho cov hlwb, thiab txo qhov mob. Nws ua kom lub sijhawm rov zoo sai dua los ntawm kev pab koj lub cev kho.