Lub caij nyoog laus yog ib theem ntuj tsim hauv txhua tus poj niam lub neej, feem ntau nrog cov tsos mob tsis xis nyob xws li kub taub hau, pw tsaug zog tsis zoo, hloov pauv lub siab, hnyav nce, thiab tawv nqaij laus. Txawm hais tias kev kho mob hloov tshuaj hormones (HRT) yog ib qho kev kho mob uas siv ntau, ntau tus poj niam tam sim no tab tom nrhiav lwm txoj hauv kev uas tsis muaj kev phais, tsis muaj tshuaj. Ib qho kev daws teeb meem zoo uas tau nrov npe yogKev Kho Mob Teeb Liab (RLT).
Kev Kho Mob Liab Yog Dab Tsi?
Kev kho mob siv lub teeb liab yog siv lub cev rau cov teeb liab thiab ze infrared (feem ntau yog nruab nrab ntawm 630nm thiab 850nm). Cov teeb no nkag mus rau hauv daim tawv nqaij thiab ua kom cov hlwb ua haujlwm, txhawb kev kho mob, txo qhov o, thiab ua kom muaj zog ntau ntxiv ntawm theem hlwb (los ntawm kev ua kom lub hlwb ua haujlwm).
Kev Kho Mob Liab Pab Tau Cov Poj Niam Uas Tsis Tau Hloov Pauv Li Cas?
1. Txhim kho qhov zoo ntawm kev pw tsaug zog
Muaj ntau tus poj niam uas tsis tau hloov cev (menopausal) uas muaj teeb meem pw tsaug zog tsis taus lossis pw tsis tsaug zog. Kev kho mob nrog lub teeb liab tuaj yeem pab tswj lub voj voog circadian los ntawm kev txhawb nqa kev tsim cov melatonin, lub tshuaj hormones uas ua rau pw tsaug zog. Cov kev tshawb fawb hauv tsev kho mob tau qhia tias kev siv RLT tsis tu ncua yuav ua rau pw tsaug zog tob dua thiab so kom txaus.
2. Txo Cov Kub Kub thiab Cov Hws Hmo Ntuj
Txawm hais tias kev tshawb fawb tseem tab tom tsim kho, cov teebmeem tiv thaiv kev o thiab kev txhawb nqa kev ncig ntshav ntawm lub teeb liab yuav pab tswj qhov kub ntawm lub cev thiab txo qhov zaus thiab qhov hnyav ntawm kev kub hnyiab thiab kev hws hmo ntuj.
3. Kev Sib Npaug ntawm Lub Siab thiab Txo Kev Ntxhov Siab
Kev hloov pauv ntawm lub siab, kev chim siab, thiab kev nyuaj siab feem ntau tshwm sim thaum lub sijhawm hloov pauv ntawm lub cev vim yog cov tshuaj hormones hloov pauv. Kev kho lub teeb liab tuaj yeem ua rau muaj kev tsim cov serotonin thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm mitochondrial hauv lub hlwb, uas tuaj yeem txhim kho kev ruaj ntseg ntawm lub siab thiab txo cov kev ntxhov siab.
4. Txhawb Kev Sib Npaug ntawm Hormonal
Los ntawm kev txo cov kev ntxhov siab oxidative thiab txhawb nqa kev ua haujlwm ntawm cov thyroid, RLT yuav pab txhawb kom muaj kev sib npaug ntawm cov tshuaj hormones zoo dua. Txawm hais tias nws tsis hloov cov tshuaj hormones, nws pab cov kab mob endocrine ua haujlwm tau zoo dua.
5. Txhim kho Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Daim Tawv Nqaij
Kev poob qis ntawm cov tshuaj estrogen thaum lub sijhawm tsis muaj hnub nyoog feem ntau ua rau daim tawv nqaij nyias nyias, qhuav, thiab ntsws. Kev kho mob siv lub teeb liab txhawb kev tsim cov collagen, ua rau daim tawv nqaij ywj, thiab ua rau cov dej noo ntau ntxiv - rov qab ua kom daim tawv nqaij ci ntsa iab thiab txo cov cim qhia tias laus.
6. Txhawb Kev Tswj Qhov Hnyav
Muaj ntau tus poj niam hnyav zuj zus thaum lub sijhawm tsis tau hli vim yog kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thiab kev ua kom lub cev zom zaub mov qeeb qeeb. Kev kho mob siv lub teeb liab tau pom tias pab txhawb kev ua kom cov rog zom zaub mov, txhim kho kev nkag siab ntawm insulin, thiab ua kom muaj zog ntau ntxiv - ua rau nws yooj yim dua los tswj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo.
Muaj Kev Nyab Xeeb, Ntuj, thiab Tsis Ua Rau Mob
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig loj tshaj plaws ntawm kev kho mob teeb liab yog nwskev nyab xeeb profileNws tsis mob, tsis mob, thiab tsis muaj tshuaj, muaj tsawg kawg nkaus lossis tsis muaj kev phiv thaum siv kom raug. Cov neeg siv feem ntau pib hnov cov tsos mob zoo dua hauv ob peb lub lis piam ntawm kev siv tas li.
Xaus lus
Kev kho mob siv lub teeb liab yog ib txoj kev kho mob uas maj mam tab sis muaj zog los pab txo ntau yam tsos mob uas cuam tshuam nrog kev laus. Txawm hais tias koj tab tom muaj teeb meem nrog kev pw tsaug zog tsis zoo, kev laus ntawm daim tawv nqaij, kev hloov pauv ntawm lub siab, lossis kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones, RLT tej zaum yuav yog ib qho ntxiv rau koj txoj kev noj qab haus huv. Ib yam li niaj zaus, sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib kev kho mob tshiab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov mob uas twb muaj lawm.