Kev kho mob siv lub teeb liab tuaj yeem pab koj tsaug zog. Lub teeb liab (nruab nrab ntawm 620 thiab 750 nanometers) xav tias yuav pab koj pw tsaug zog thiab so kom txaus los ntawm kev ua kom melatonin ntau ntxiv, txo qhov o, thiab pab tswj koj lub cev lub moos. Nov yog qee qhov laj thawj vim li cas nws thiaj li yog qhov kev xaiv zoo:
Cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob teeb liab ua ntej yuav mus pw muaj xws li: Lub teeb liab thiab ze-infrared tsis cuam tshuam rau kev tsim melatonin zoo li lub teeb xiav. Lawv kuj tseem yuav pab koj lub cev tsim melatonin ntau dua, uas tuaj yeem txhim kho qhov zoo ntawm koj txoj kev pw tsaug zog.
Kev So Kom Txaus: Lub teeb liab tuaj yeem pab koj so kom txaus tom qab ib hnub ua haujlwm ntau.
Nws kuj tseem tuaj yeem pab koj lub moos hauv lub cev kom sib haum. Kev raug lub teeb liab thaum yav tsaus ntuj tuaj yeem qhia rau koj lub cev tias nws yog lub sijhawm npaj mus pw, uas tuaj yeem pab koj lub moos hauv lub cev kom sib haum.
Txo qhov o: Kev kho lub teeb liab tuaj yeem txo qhov o thiab txhawb kev kho cov nqaij, uas yuav ua rau nws yooj yim dua los so thiab pw tsaug zog yog tias koj muaj kev tsis xis nyob ntawm lub cev.
Nov yog qee cov lus qhia rau kev siv lub teeb liab kho mob thaum hmo ntuj:
Koj yuav tsum siv nws ntev npaum li cas? Siv kev kho mob li ntawm 10-20 feeb, nyob ntawm seb lub cuab yeej siv zog npaum li cas thiab koj ua siab ntev npaum li cas.
Kev Nrug Deb: Khaws qhov deb uas pom zoo ntawm koj lub teeb (feem ntau yog 6–18 ntiv tes) kom ntseeg tau tias muaj kev cuam tshuam zoo yam tsis kub dhau lossis tsis xis nyob.
Lub Sijhawm: Siv nws 1-2 teev ua ntej koj mus pw kom pab koj so kom txaus yam tsis ua rau koj zoo siab dhau.
Ib puag ncig: Tua lwm lub teeb ci ntsa iab thaum koj lub sijhawm los tsim kom muaj huab cua so.
Tej Yam Yuav Tsum Saib Xyuas Qhov Zoo ntawm Cov Khoom Siv: Xyuas kom tseeb tias koj siv cov khoom siv uas tau tshuaj xyuas zoo, tau txais kev pom zoo los ntawm FDA los lav qhov kev nyab xeeb thiab kev ua haujlwm zoo.
Kev Sib Xws: Feem ntau nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv nws tsis tu ncua.
Yog tias koj tsis paub meej lossis muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, nws yog ib lub tswv yim zoo los tham nrog tus kws kho mob ua ntej pib kho lub teeb liab.
Txaj Kho Mob Merican Liab M6N: Sab saum toj ntawm lub txaj muaj tus qauv concave (ib lub duab uas ua raws li cov duab ntawm lub cev) rau qhov haum zoo dua. Lub txee qis dua yog tsim los pw tiaj tus, ua rau qhov kev paub zoo dua. Nws yog tus qauv zoo nkauj, lag luam, muaj zog siab, ua haujlwm tau zoo uas muab qhov chaw ntau dua thiab qhov loj dua, sib npaug ntau dua.
Yog tias koj xav paub ntxiv, plstiv tauj peb!