Cov lus qhia txog kev muag khoom rau cov khoom siv Red Light Therapy (RLT) niaj hnub no zoo ib yam li nws ib txwm muaj. Cov neeg siv khoom raug coj los ntseeg tias cov khoom zoo tshaj plaws yog cov uas xa cov zis siab tshaj plaws ntawm tus nqi qis tshaj plaws. Qhov ntawd yuav ua rau muaj kev nkag siab yog tias nws muaj tseeb, tab sis nws tsis yog. Kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias cov koob tshuaj tsawg dua rau lub sijhawm ntev dua muaj txiaj ntsig zoo dua li cov koob tshuaj ntau thiab lub sijhawm luv luv, txawm tias lub zog tib yam tau xa mus. Cov khoom zoo tshaj plaws yog cov uas kho qhov teeb meem zoo tshaj plaws thiab txhawb kev noj qab haus huv zoo.
Cov khoom siv RLT xa lub teeb tsuas yog ib lossis ob txoj kab nqaim xwb. Lawv tsis xa lub teeb UV, uas yog qhov xav tau rau kev tsim cov Vitamin D, thiab lawv tsis xa lub teeb IR, uas tuaj yeem pab txo qhov mob hauv cov pob qij txha, cov leeg, thiab cov hlab ntsha. Lub hnub ci ntuj tsim xa lub teeb puv spectrum, suav nrog cov khoom UV thiab IR. Lub teeb puv spectrum yog qhov xav tau los kho Kev Mob Siab Raws Caij Nyoog (SAD), thiab qee yam mob uas lub teeb liab tsis muaj nqis lossis tsis muaj nqis.
Lub zog kho mob ntawm lub hnub ci ntuj tsim yeej paub zoo, tab sis feem ntau ntawm peb tsis tau txaus. Peb nyob thiab ua haujlwm hauv tsev, thiab lub caij ntuj no feem ntau txias, huab cua, thiab tsaus ntuj. Vim li no, lub cuab yeej uas ua raws li lub hnub ci ntuj tsim yuav pab tau. Yuav kom muaj txiaj ntsig, lub cuab yeej yuav tsum xa lub teeb puv spectrum, muaj zog txaus los ua kom muaj cov txheej txheem hauv lub cev tib neeg. Kev siv lub teeb liab ntau rau ob peb feeb txhua hnub tsis tuaj yeem ua rau tsis muaj lub hnub ci ntau. Nws tsuas yog tsis ua haujlwm li ntawd.
Siv sijhawm ntau dua nyob rau hauv lub hnub, hnav khaub ncaws tsawg li tsawg tau, yog lub tswv yim zoo, tab sis tsis yog txhua lub sijhawm ua tau. Qhov zoo tshaj plaws tom ntej yog lub cuab yeej uas xa lub teeb zoo ib yam li lub hnub ci ntuj. Tej zaum koj twb muaj lub teeb puv ntoob hauv koj lub tsev thiab ntawm chaw ua haujlwm, tab sis lawv cov zis tsawg thiab koj yuav hnav khaub ncaws tag nrho thaum raug rau lawv. Yog tias koj muaj lub teeb puv ntoob ntawm tes, Yuav kom tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws los ntawm nws, siv nws thaum hle khaub ncaws, tej zaum hauv koj chav pw thaum nyeem ntawv lossis saib TV. Nco ntsoov tiv thaiv koj lub qhov muag, ib yam li koj yuav ua thaum raug rau lub hnub ci ntuj.
Nkag siab tias cov khoom siv RLT xa lub teeb tsuas yog ib lossis ob txoj kab nqaim xwb, koj yuav tsum paub tias qhov tsis muaj qee qhov zaus ntawm lub teeb tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Piv txwv li, lub teeb xiav tsis zoo rau koj lub qhov muag. Yog vim li cas TV, khoos phis tawj, thiab xov tooj tso cai rau tus neeg siv lim nws tawm. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob tias vim li cas lub hnub ci tsis phem rau koj lub qhov muag, vim tias lub hnub ci muaj lub teeb xiav. Nws yooj yim; lub hnub ci suav nrog lub teeb IR, uas tawm tsam qhov tsis zoo ntawm lub teeb xiav. Qhov no tsuas yog ib qho piv txwv ntawm cov teebmeem tsis zoo ntawm qhov tsis muaj qee qhov zaus ntawm lub teeb.
Thaum raug tshav ntuj ntuj los yog lub teeb ci ntsa iab puv nkaus, daim tawv nqaij yuav nqus tau Vitamin D, uas yog ib yam khoom noj tseem ceeb uas tiv thaiv kev poob pob txha thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, qhov hnyav nce, thiab ntau yam mob qog noj ntshav. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis txhob siv cov khoom siv uas ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo. Nws yooj yim dua rau kev siv tshuaj ntau dhau thaum siv cov khoom siv muaj zog ntau ntawm qhov ze, dua li kev siv tshuaj ntau dhau ntawm qhov deb.