Kev Taw Qhia
Lub txaj tanning yog ib yam khoom siv nrov uas siv los ua kom koj daim tawv nqaij zoo li raug tshav ntuj tsis tas siv sijhawm ntau teev nyob rau hauv lub hnub ci ntuj. Nws siv cov teeb tshwj xeeb uas tso tawm lub teeb ultraviolet (UV) los txhawb kev tsim melanin hauv daim tawv nqaij, ua rau koj daim tawv nqaij zoo li tanned.
1. Lub txaj tanning ua haujlwm li cas
Cov txaj pw tanning muaj cov teeb fluorescent lossis cov teeb siab uas tsim cov tshuaj uas tswj tau ntau npaum li cas.UVAthiabUVBcov duab ci.
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Cov teeb UVA (315–400 nm)nkag mus tob rau hauv daim tawv nqaij, ua rau muaj qhov tsaus ntuj tam sim ntawd.
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Cov teeb UVB (280–315 nm)ua rau txheej sab nraud ntawm daim tawv nqaij, txhawb kev tsim cov melanin tshiab rau kev ua kom tawv nqaij ntev dua.
Thaum koj daim tawv nqaij nqus cov teeb ci no, melanocytes (cov hlwb tsim cov xim) ua haujlwm ntau dua, ua rau daim tawv nqaij tsaus dua.
2. Hom txaj pw tanning
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Txaj Pw Uas Muaj Siab Tsawg:Feem ntau tso tawm cov teeb UVA nrog me ntsis UVB; feem ntau yog 10-20 feeb.
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Txaj Pw Siab:Tsim cov UVA muaj zog dua thiab UVB qis dua; cov sijhawm luv dua, feem ntau yog 5-10 feeb.
3. Cov txiaj ntsig ntawm kev siv lub txaj tanning
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Txoj kev yooj yim thiab siv sijhawm tsawg los pleev xim rau tawv nqaij.
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Pab tau kom daim tawv nqaij zoo nkauj.
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Tej zaum yuav ua rau lub siab zoo dua los ntawm kev nce cov serotonin hauv qee tus neeg.
4. Kev Xav Txog Kev Nyab Xeeb
Txawm hais tias lawv yooj yim los xij, cov txaj pw tanning muaj kev pheej hmoo:
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Kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij:Kev siv tshuaj ntau dhau tuaj yeem ua rau laus ua ntej thiab ua rau tawv nqaij ntsws.
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Kev Pheej Hmoo Mob Cancer Ntau Ntxiv:Ob qho tib si UVA thiab UVB tuaj yeem ua rau puas tsuaj rau DNA hauv cov hlwb tawv nqaij.
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Kev Tiv Thaiv Qhov Muag:Ib txwm hnav cov tsom iav tiv thaiv tshav ntuj kom tiv thaiv kev raug mob ntawm qhov muag uas cuam tshuam nrog UV.
Xaus lus
Cov txaj pw tanning muab ib txoj hauv kev sai thiab tswj tau kom ua tiav qhov zoo li tanned, tab sis lawv kuj ua rau koj daim tawv nqaij raug hluav taws xob UV zoo ib yam li - thiab qee zaum muaj zog dua - lub hnub. Siv lawv kom tsawg, ua raws li cov lus qhia kev nyab xeeb, thiab ib txwm tiv thaiv koj lub qhov muag thiab daim tawv nqaij.