Yog koj paub txog qhovCov ntsuas UVsiv rau hauv kev kwv yees huab cua, koj paub tias nws ntsuas seb lub hnub lub teeb ultraviolet muaj zog npaum li cas - pab koj ntsuas seb koj tuaj yeem tan lossis hlawv sai npaum li cas.
Tiam sis thaum nws los txog raucov txaj pw tanning, qhov ntsuas UV ua haujlwm txawv me ntsis.
Cia peb tshawb nrhiav seb qhov ntsuas UV hauv cov txaj tanning txhais li cas tiag, nws muaj zog npaum li cas piv rau lub hnub ci ntuj, thiab qhov ntawd txhais li cas rau koj daim tawv nqaij.
1. Nkag Siab Txog Qhov Ntsuas UV
LubUV Index (UVI)yog ib qho nplai uas ntsuas lub zog ntawm cov hluav taws xob ultraviolet uas ncav cuag koj daim tawv nqaij.
-
A UVI ntawm 1-2txhais tau tias muaj kev phom sij tsawg (kev pheej hmoo tsawg kawg nkaus)
-
3–5yog nruab nrab
-
6–7siab
-
8–10siab heev
-
11+ xyooyog qhov kawg
Lub hnub ci sab nraum zoov feem ntau yog txij li0 txog 12, nyob ntawm lub sijhawm ntawm hnub thiab qhov chaw.
2. Cov ntsuas UV hauv cov txaj tanning
Cov txaj pw tanning yogmuaj zog duadua li lub hnub ci ntuj - yog vim li cas kev sib tham thiaj li luv.
Feem ntau cov txaj tanning niaj hnub no tso tawm cov qib UV sib npaug rauUV Index ntawm 10 thiab 15, thiab hauv qee cov qauv siab, nws tuaj yeem ncav cuagtxog li 20 lossis siab dua.
Qhov ntawd txhais tau tias10 feeb nyob rau hauv lub txaj tanningtuaj yeem ua rau koj daim tawv nqaij raug hluav taws xob UV zoo ib yam liib teev lossis ntau dua thaum nruab hnub lub caij ntuj sov.
3. Vim Li Cas Qhov UV Muaj Zog Heev
Kev siv cov txaj tanningCov teeb UV uas tswj tauuas tso tawm ib qho kev sib xyaw tshwj xeeb ntawm:
-
Cov teeb UVA (90–95%)- lub luag haujlwm rau kev ua kom pigmentation tam sim ntawd thiab tanning tob dua
-
Cov teeb UVB (5–10%)- txhawb kev tsim cov melanin thiab xim ntev mus ntev
Qhov kev sib npaug no yog tsim los pab cov neeg siv tan sai dua, tab sis nws kuj ua rau muaj peev xwm ntau ntxiv raudaim tawv nqaij qhuav dej, khaus, lossis laus ua ntej lub sijhawmyog tias siv ntau zaus dhau.
4. Lub Sijhawm Tanning Muaj Kev Nyab Xeeb Raws Li UV Index
Vim tias qhov UV muaj zog heev, lub sijhawm raug yuav tsum tsawg.
| Cov Ntsuas UV Hauv Txaj | Qib Kev Pheej Hmoo | Cov Kev Pom Zoo (Cov Pib Tshiab) |
|---|---|---|
| 10–12 | Siab heev | 5–7 feeb |
| 13–15 | Heev kawg li | 3–5 feeb |
| 16–20+ xyoo | Muaj zog heev | 2–4 feeb (tsis pub tshaj) |
Ib txwm ua raws li koj lub salon cov lus qhia tshaj lij lossiscov lus pom zoo ntawm cov chaw tsim khoomrau koj tus qauv txaj tanning tshwj xeeb.
5. Tiv Thaiv Koj Cov Tawv Nqaij Thaum Muaj Kev Kub UV Ntau
Yuav kom pleev xim av kom zoo thiab muaj txiaj ntsig, nco ntsoov cov lus qhia tseem ceeb no:
Ib txwm hnavKev tiv thaiv qhov muag uas tau txais kev pom zoo los ntawm FDA(tsom iav tiv thaiv tshav ntuj)
Sivtshuaj pleev tanning los yog tshuaj ua kom tawv nqaij tawv zoo uas salon pom zookom txo qhov qhuav
Khaws cov kev sib thamsib nrug tsawg kawg yog 24–48 teev
Thovtshuaj pleev kom noo noo or lotion tom qab tantom qab kev sib tham kom kaw cov dej hauv lub cev
Tsis txhob tanning yog tias koj daim tawv nqaij raug kev txom nyem los ntawm kev kub hnyiabkub hnyiab los yog tev tawv
6. Teeb Liab vs. Teeb UV
Yog koj xav tau cov txiaj ntsig ntawmkev rov ua kom tawv nqaij zoo nkaujtsis muaj kev raug UV, xav txogcov txaj pw tanning teeb liab.
Lawv sivcov wavelengths uas tsis yog UV (630–660 nm)uas pab txhim khokev tsim cov collagen, tawv nqaij tawv nqaij thiab elasticity, muab ib qhomuaj kev nyab xeeb, lub teeb ci ntsa iabtsis muaj kev pheej hmoo ntawm kev tanning.
Qee cov tshuab hybrid niaj hnub no, zoo liLub teeb liab ntawm MERICAN + cov txaj pw tanning UV, cia koj kho koj lub rooj sib tham kom sib npaugkev zoo nkauj thiab kev nyab xeeb— ua ke cov xim ntuj tsim nrog kev saib xyuas tawv nqaij mos.
Cov Kev Xav Kawg
LubCov ntsuas UV hauv cov txaj tanningfeem ntau yogsiab dua lub hnub, yog vim li cas cov kev sib tham thiaj li luv luv thiab ua tib zoo teem sijhawm.
Los ntawm kev nkag siab txog qhov muaj zog ntawm UV, ua raws li cov kev txwv ntawm kev raug tshav ntuj, thiab siv cov khoom siv tiv thaiv kev laus, koj tuaj yeem ua tiav qhov zoo nkauj thiab xim av zoo nkauj yam tsis muaj kev phom sij.
Rau qhov kev paub zoo dua thiab zoo rau daim tawv nqaij, xaivMERICAN txoj kev siv tshuab tanning los ntawm lub teeb liab— tsim los txhim kho koj lub ci ntsa iab thaum tiv thaiv koj daim tawv nqaij kom noj qab haus huv.