Yog lawm, kev kho mob siv lub teeb liab (tshwj xeeb tshaj yog lub teeb liab thiab lub teeb ze-infrared) tsis yog tsuas yog pab txo qhov kev ntxhov siab oxidative xwb, tab sis kuj muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Nov yog cov txheej txheem tshwj xeeb ntawm kev kho mob siv lub teeb liab tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab oxidative thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb:
1. Kev kho lub teeb liab thiab txo kev ntxhov siab oxidative
Kev kho mob teeb liab tawm tsam kev ntxhov siab oxidative feem ntau yog los ntawm cov hauv qab no:
Txhawb kev tsim cov ATP: Kev kho mob siv lub teeb liab tuaj yeem txhawb nqa mitochondria thiab ua rau muaj kev tsim cov ATP (lub zog ntawm tes). ATP yog qhov chaw muaj zog ntawm cov hlwb. ATP txaus pab txhawb kev kho cov hlwb thiab tswj kev ua haujlwm ib txwm muaj, yog li ua rau muaj peev xwm tiv thaiv kab mob antioxidant thiab txo qhov kev sib sau ua ke ntawm cov dawb radicals.
Txo qhov o: Lub teeb liab tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab oxidative uas tshwm sim los ntawm kev o. Kev teb rau kev o yog qhov tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab oxidative. Kev kho lub teeb liab ua rau qeeb qeeb qhov kev puas tsuaj oxidative los ntawm kev tswj hwm lub cev tiv thaiv kab mob thiab txo cov yam ntxwv o (xws li IL-6, TNF-α), yog li tiv thaiv cov ntaub so ntswg los ntawm kev puas tsuaj dawb radical.
Ua kom cov enzyme antioxidant ua haujlwm ntau ntxiv: Kev kho lub teeb liab tau pom tias ua kom cov enzyme antioxidant ua haujlwm ntau ntxiv (xws li superoxide dismutase thiab glutathione) hauv lub cev, pab tshem tawm cov free radicals hauv lub cev, thiab txo cov cell puas tsuaj los ntawm kev ntxhov siab oxidative.
Txhawb kev kho cov cell: Lub teeb liab tuaj yeem txhawb kev kho thiab rov ua dua tshiab ntawm cov cell, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov ntaub so ntswg xws li daim tawv nqaij thiab cov leeg. Los ntawm kev ua kom sai dua ntawm kev kho cov cell puas tsuaj, kev kho lub teeb liab pab txo cov ntaub so ntswg puas tsuaj los ntawm kev ntxhov siab oxidative thiab ua kom cov cell noj qab haus huv.
2. Kev kho mob teeb liab thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb zoo dua
Qhov cuam tshuam ntawm kev kho lub teeb liab rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb kuj yog ib qho kev txhawj xeeb, feem ntau yog pom tseeb hauv cov hauv qab no:
Txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb: Lub teeb ze infrared tuaj yeem nkag mus rau hauv daim tawv nqaij thiab pob txha taub hau kom ncav cuag cov cheeb tsam tob ntawm lub hlwb. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias lub teeb ze infrared muaj peev xwm ua rau lub hlwb zoo thiab tuaj yeem txhawb kev tso tawm ntawm cov yam ntxwv ntawm kev loj hlob ntawm cov hlab ntsha (xws li cov neurotrophic factor uas los ntawm lub hlwb, BDNF), uas yog qhov tseem ceeb rau kev kho cov hlab ntsha thiab kev ua haujlwm ntawm kev paub. Los ntawm kev txhawb nqa kev rov tsim dua ntawm cov hlwb hlwb, lub teeb liab tuaj yeem pab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab qeeb qeeb kev puas tsuaj ntawm kev paub uas cuam tshuam nrog kev laus.
Tswj kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb: Kev kho mob lub teeb liab tau pom tias ua rau lub paj hlwb ua haujlwm zoo dua los ntawm kev txhim kho kev ncig ntshav thiab txhawb kev xa oxygen rau lub hlwb. Kev xa ntshav zoo dua thiab kev xa oxygen tuaj yeem pab txo cov kev xav tsis zoo los ntawm kev ntxhov siab, kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab, thiab txo kev ntxhov siab thiab qaug zog hauv lub hlwb.
Txo kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab: Kev kho mob teeb liab yuav pab txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab los ntawm kev tswj cov theem ntawm cov neurotransmitters hauv lub hlwb, xws li serotonin thiab norepinephrine. Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias lub teeb liab tuaj yeem txhim kho kev xav thiab txo kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob uas muaj kev puas siab puas ntsws raws caij nyoog (SAD).
Txhim kho qhov zoo ntawm kev pw tsaug zog: Kev kho mob teeb liab pab txhim kho qhov zoo ntawm kev pw tsaug zog los ntawm kev txhawb nqa kev tsim cov melatonin. Melatonin yog ib qho tshuaj hormones tseem ceeb uas tswj lub moos thiab kev pw tsaug zog. Lub teeb liab tuaj yeem txhawb nqa kev pw tsaug zog zoo los ntawm kev txhawb nqa lub qog pineal (lub qog uas muaj lub luag haujlwm rau kev tso tawm melatonin), yog li txo qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab los ntawm kev pw tsaug zog tsis taus lossis kev pw tsaug zog tsis tu ncua.
3. Qhov cuam tshuam ntawm kev kho mob teeb liab thiab kev ntxhov siab oxidative rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb
Kev ntxhov siab oxidative tsis yog tsuas yog ua rau lub cev tsis zoo xwb, tab sis kuj muaj feem cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Kev ntxhov siab oxidative ntseeg tau tias ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, cov kab mob neurodegenerative (xws li Alzheimer's kab mob, Parkinson's kab mob), thiab kev puas tsuaj ntawm kev paub. Los ntawm kev txo cov kev ntxhov siab oxidative, kev kho lub teeb liab pab tiv thaiv lub hlwb ntawm kev puas tsuaj ntawm cov dawb radical, txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob neurodegenerative, thiab txhim kho kev ruaj ntseg ntawm kev xav thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
4. Cov xwm txheej siv ntawm kev kho mob teeb liab
Kev txo qhov nruj thiab kev so: Qhov cuam tshuam ntawm kev kho lub teeb liab tuaj yeem pab txo qhov kev ntxhov siab los ntawm kev ua haujlwm thiab kev nyuaj siab hauv lub neej, tshwj xeeb tshaj yog thaum siv cov khoom siv hluav taws xob ntev lossis ntsib kev kub ntxhov siab, kev kho lub teeb liab tuaj yeem txhawb kev rov zoo ntawm lub cev thiab lub hlwb.
Kev tswj hwm kev xav: Kev kho lub teeb liab yog qhov pab tau rau kev txhim kho kev xav, txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua ke nrog lwm yam kev kho mob (xws li kev kho mob hlwb, kev tawm dag zog lossis kev tswj hwm kev noj haus).
5. Kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb thiab kev siv tshuaj kho mob ntawm kev kho lub teeb liab
Qee cov kev tshawb fawb tau qhia tias kev kho mob teeb liab muaj cov txiaj ntsig zoo hauv kev txo qhov kev ntxhov siab oxidative, txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thiab tswj kev xav. Txawm hais tias thaj chaw siv ntawm kev kho mob teeb liab tseem nthuav dav, muaj pov thawj tias nws muaj peev xwm txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, txhim kho kev pw tsaug zog zoo, thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.
Kev Txheeb Xyuas
Kev kho mob teeb liab tsis yog tsuas yog txo tau kev ntxhov siab oxidative xwb, tab sis kuj tiv thaiv lub cev los ntawm kev puas tsuaj ntawm cov dawb radical los ntawm kev txhim kho lub zog metabolism, txo qhov o, txhim kho cov haujlwm ntawm cov enzyme antioxidant thiab txhawb kev kho, thiab kuj tseem tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Los ntawm kev tswj hwm kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thiab txhim kho kev xav thiab kev pw tsaug zog zoo, kev kho mob teeb liab muab kev cuam tshuam tsis muaj kev cuam tshuam thiab ntuj rau cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Rau cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev poob qis ntawm kev paub, kev kho mob teeb liab muaj peev xwm ua haujlwm ua kev kho mob ntxiv los pab txhim kho lub xeev kev xav thiab lub neej zoo.