KEV KHO MOB
Nws tuaj yeem siv txhua lub sijhawm, suav nrog hmo ntuj.
Yuav siv tau sab hauv tsev, hauv kev ceev ntiag tug.
Tus nqi pib thiab nqi hluav taws xob
Noj qab nyob zoo spectrum ntawm lub teeb
Kev siv zog tuaj yeem sib txawv
Tsis muaj teeb meem UV teeb
Tsis muaj vitamin D
Muaj peev xwm txhim kho lub zog ntau lawm
Txo qhov mob loj heev
Tsis ua rau lub hnub ci
NATURAL SUNLIGHT
Tsis tas li muaj (huab cua, hmo ntuj, thiab lwm yam)
Tsuas muaj nyob sab nraud xwb
Ntuj, tsis muaj nqi
Noj qab nyob zoo thiab tsis zoo spectrum ntawm lub teeb
Kev siv zog tsis tuaj yeem sib txawv
UV teeb tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas thiab lwm yam
Pab tsim cov vitamin D
Txo qhov mob me ntsis
Ua rau lub hnub ci ci
Kev kho lub teeb liab yog lub cuab yeej muaj zog thiab ntau yam, tab sis nws puas zoo dua li tsuas yog tawm mus sab nraud rau lub hnub?
Yog tias koj nyob hauv huab cua, sab qaum teb ib puag ncig yam tsis muaj kev nkag mus rau lub hnub, ces kev kho lub teeb liab yog qhov tsis muaj kev xav - kev kho lub teeb liab tuaj yeem ua rau lub teeb pom kev tsawg.Rau cov neeg uas nyob hauv qhov chaw sov lossis lwm qhov chaw uas yuav luag txhua hnub nkag mus rau lub hnub ci muaj zog, cov lus teb yog qhov nyuaj dua.
Qhov sib txawv tseem ceeb ntawm lub hnub ci thiab lub teeb liab
Lub hnub ci muaj qhov dav dav ntawm lub teeb, txhua txoj hauv kev los ntawm lub teeb ultraviolet mus rau ze-infrared.
Muaj nyob rau hauv lub hnub ci spectrum yog cov kev noj qab haus huv wavelengths ntawm liab thiab infrared (uas txhim khu lub zog ntau lawm) thiab UVb teeb (uas txhawb kev tsim cov vitamin D).Txawm li cas los xij, muaj cov wavelengths nyob rau hauv lub hnub ci uas muaj teeb meem ntau dhau, xws li xiav thiab violet (uas txo qis zog tsim thiab ua puas lub qhov muag) thiab UVa (uas ua rau lub hnub kub hnyiab / tshav kub thiab photoaging / cancer).Qhov dav spectrum no yuav tsim nyog rau kev loj hlob ntawm cov nroj tsuag, photosynthesis thiab ntau yam teebmeem ntawm pigments nyob rau hauv ntau hom, tab sis tsis yog txhua yam zoo rau tib neeg thiab tsiaj txhu.Qhov no yog vim li cas vim li cas cov tshuaj tiv thaiv hnub ci thiab SPF cov tshuaj pleev thaiv hnub yog qhov tsim nyog rau lub hnub ci muaj zog.
Lub teeb liab yog ib qho nqaim, cais spectrum, kwv yees li ntawm 600-700nm - ib feem me me ntawm lub hnub ci.Bio-active infrared thaj tsam ntawm 700-1000nm.Yog li ntawd, lub wavelengths ntawm lub teeb uas txhawb zog ntau lawm nyob nruab nrab ntawm 600 thiab 1000nm.Cov wavelengths tshwj xeeb ntawm liab thiab infrared muaj cov txiaj ntsig tshwj xeeb uas tsis paub txog cov kev mob tshwm sim lossis cov khoom tsis zoo - ua rau kev kho lub teeb liab yog hom kev kho tsis muaj kev txhawj xeeb piv rau hnub ci.Tsis tas yuav tsum muaj SPF cream lossis khaub ncaws tiv thaiv.
Cov ntsiab lus
Qhov xwm txheej zoo tshaj plaws yuav yog kom muaj kev nkag mus rau ob lub hnub ci ntuj thiab qee hom kev kho lub teeb liab.Tau txais qee lub hnub raug yog tias koj ua tau, tom qab ntawd siv lub teeb liab tom qab.
Lub teeb liab tau kawm yog hais txog kev tshav ntuj thiab ua kom zoo ntawm UV hluav taws xob puas.Txhais tau hais tias lub teeb liab muaj kev tiv thaiv los ntawm kev ua phem rau lub hnub ci.Txawm li cas los xij, lub teeb liab ib leeg yuav tsis txhawb cov vitamin D ntau lawm hauv daim tawv nqaij, uas koj xav tau lub hnub ci rau.
Tau txais cov tawv nqaij nruab nrab raug tshav ntuj rau cov vitamin D ntau lawm, ua ke nrog kev kho lub teeb liab nyob rau tib hnub rau kev tsim hluav taws xob ntawm tes yog kab tias txoj kev tiv thaiv tshaj plaws.
Post lub sij hawm: Sep-20-2022