Yog tias koj tab tom nrhiav ib txoj hauv kev yooj yim los ua kom koj lub cev tawv nqaij daj, lub rooj zaum sawv ntsug rau kev ua kom lub cev tawv nqaij daj yuav yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau koj. Tsis zoo li cov txaj pw ua kom lub cev tawv nqaij daj ib txwm muaj, cov rooj zaum sawv ntsug cia koj ua kom lub cev tawv nqaij daj hauv txoj hauj lwm ncaj. Qhov no tuaj yeem xis nyob dua thiab tsis txwv rau qee tus neeg.
Cov chaw sawv ntsug tanning muaj ntau hom thiab qhov loj sib txawv, tab sis lawv txhua tus siv cov teeb UV los ua kom tawv nqaij tawv. Qee lub chaw siv cov teeb UVA, uas ua rau tawv nqaij tawv tsaus dua thiab kav ntev dua. Lwm tus siv cov teeb UVB, uas muaj zog dua thiab tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv sai dua.
Thaum siv lub rooj zaum sawv ntsug tanning, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ceev faj, vim tias kev raug hluav taws xob UV tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog nqaij hlav thiab lwm yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Txhawm rau kom txo qis cov kev pheej hmoo no, nws raug pom zoo kom hnav tsom iav tiv thaiv thiab txwv koj lub sijhawm raug rau qhov ntau uas pom zoo.
Feem ntau, lub rooj zaum sawv ntsug tanning tuaj yeem yog ib txoj hauv kev yooj yim thiab zoo los ua kom tan. Tsuas yog nco ntsoov ua raws li cov kev ceev faj tsim nyog los tiv thaiv koj daim tawv nqaij thiab kev noj qab haus huv.