Muaj ntau tus neeg uas tshiab rau kev siv lub txaj tanning hauv tsev xav paub txog cov txiaj ntsig zoo li cas tom qab siv lub txaj tanning ib lub lim tiam. Kev nkag siab txog cov kev hloov pauv ua ntej thiab tom qab uas tuaj yeem tshwm sim hauv xya hnub xwb tuaj yeem pab koj teeb tsa kev cia siab tiag tiag thiab npaj lub sijhawm tanning kom raug.
Tom qab ib lub lim tiam ntawm kev siv tshuaj pleev ib ce, feem ntau cov neeg yuav pib pom qhov txawv ntawm lawv cov tawv nqaij, tab sis cov txiaj ntsig nyob ntawm ntau yam, suav nrog hom tawv nqaij, zaus siv tshuaj pleev ib ce, lub sijhawm siv, thiab hom txaj siv tshuaj pleev ib ce. Rau cov neeg pib tshiab, thawj lub lim tiam feem ntau yog tsom mus rau kev ua kom cov tawv nqaij xim av tsis yog ua kom cov tawv nqaij tsaus heev.
Ua ntej pib siv lub txaj tanning, daim tawv nqaij feem ntau yuav zoo li qub thiab yuav rhiab heev rau UV. Qhov no yog vim li cas feem ntau cov kws tshaj lij tanning pom zoo kom pib siv sijhawm luv luv, feem ntau li ntawm 5 txog 7 feeb, thiab maj mam nce lub sijhawm ua haujlwm thoob plaws lub lim tiam. Lub sijhawm tanning thawj zaug feem ntau yuav suav nrog 2 txog 3 zaug sib nrug rau ob peb hnub kom daim tawv nqaij tsim melanin maj mam.
Tom qab ob peb zaug ua ntej, daim tawv nqaij yuav tsaus me ntsis, sov dua, lossis kub dua. Ib txhia neeg yuav tsis pom kev hloov pauv loj heev tam sim ntawd vim tias kev tsim melanin siv sijhawm. Cov txheej txheem tanning tseem txuas ntxiv txawm tias tom qab kev tanning tas lawm, yog vim li cas cov txiaj ntsig pom tseeb dua ob peb hnub tom qab thawj zaug ua ntej.
Thaum kawg ntawm thawj lub lim tiam, ntau tus neeg pom tias lawv daim tawv nqaij daj me ntsis. Daim tawv nqaij daj no tseem ceeb heev vim nws pab npaj daim tawv nqaij rau kev pleev xim rau yav tom ntej thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev kub hnyiab rau tom qab. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias daim tawv nqaij daj tob thiab tsaus feem ntau siv sijhawm ob peb lub lis piam los tsim, tsis yog ib lub lis piam xwb.
Hom tawv nqaij ua lub luag haujlwm tseem ceeb rau cov txiaj ntsig ua ntej thiab tom qab. Cov neeg uas muaj tawv nqaij dawb yuav pom tsuas yog hloov xim me ntsis tom qab ib lub lim tiam, thaum cov neeg uas muaj tawv nqaij nruab nrab yuav pom cov txiaj ntsig pom tseeb dua. Cov neeg uas muaj tawv nqaij tsaus dua yuav pom cov xim tawv nqaij ntuj me ntsis tab sis tob dua.
Tseem muaj lwm yam kev hloov uas koj yuav pom tom qab siv tshuaj pleev ib lub lim tiam. Koj daim tawv nqaij yuav qhuav me ntsis dua li niaj zaus vim tias kev raug UV ua rau daim tawv nqaij tsis noo noo. Qhov no yog vim li cas kev siv tshuaj pleev kom noo noo yog qhov tseem ceeb heev thaum lub sijhawm siv tshuaj pleev kom noo noo. Daim tawv nqaij uas muaj dej txaus yuav pleev kom noo noo zoo dua thiab xim yuav nyob ntev dua.
Yuav kom tau txiaj ntsig zoo dua ua ntej thiab tom qab siv tau hauv ib lub lim tiam, kev npaj daim tawv nqaij kom zoo yog qhov tseem ceeb. Kev siv exfoliating ua ntej koj thawj zaug tanning yuav pab tshem tawm cov hlwb tuag, ua rau lub teeb UV nkag mus rau hauv daim tawv nqaij kom sib npaug. Kev siv tshuaj pleev tanning hauv tsev kuj tseem tuaj yeem pab txhim kho cov txiaj ntsig thiab tiv thaiv kom tsis txhob qhuav.
Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tsis txhob pleev xim rau daim tawv nqaij txhua hnub thaum lub lim tiam thawj zaug. Koj daim tawv nqaij xav tau sijhawm los kho thiab tsim cov melanin. Kev pleev xim rau daim tawv nqaij ntau dhau tuaj yeem ua rau liab lossis khaus, uas tuaj yeem ua rau cov txheej txheem pleev xim rau daim tawv nqaij qeeb thiab ua rau cov txiaj ntsig tsis sib xws.
Hauv kev xaus lus, cov txiaj ntsig ntawm kev siv lub txaj tanning tom qab ib lub lim tiam feem ntau suav nrog cov xim av daj me me, cov tawv nqaij sov dua, thiab cov tawv nqaij sib npaug dua. Txawm hais tias qhov kev hloov pauv yuav tsis loj heev, thawj lub lim tiam yog ib kauj ruam tseem ceeb hauv kev tsim kom muaj xim av daj ntev. Kev ua tib zoo sib xws, lub sijhawm kom raug, thiab kev saib xyuas tawv nqaij yog cov yam tseem ceeb uas txiav txim siab seb koj cov txiaj ntsig ua ntej thiab tom qab yuav zoo li cas.
